呼吸科大夫胡洋|皮肤会变好，这12种食物女性要知道( 二 )
葡萄
文章图片
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬
文章图片
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
杏
文章图片
杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素 ， 维生素B17含量尤其丰富 。 丰富的矿物质及植物性不饱和油脂 ， 具有良好的柔润滋养效果 。
推荐阅读
- 健康科普站|做好这3件事，可帮你预防，下呼吸道感染的3个原因要谨记
- 呼吸科大夫胡洋|吃得越多，可能衰老越快，有你喜欢的吗？，6种食物
- 呼吸科大夫胡洋|主动远离“3果”，多吃“2物”，子宫会感谢你，子宫不好的女人
- 儿科王大夫|不妨多吃此物，手不麻了，腰不痛了，更显年轻，女性腰痛
- 胡洋|在众多病因中，肿瘤性打嗝什么表现，打嗝有时候竟然是肿瘤的表现
- 胡洋|这个叫作临睡肌抽跃症，睡觉时身体突然抖动一下？不是什么大问题
- 儿科王大夫|女人常食此果，能改善面色暗沉，皮肤干枯，形体消瘦，立冬后
- 胡洋|抗感染治不好不说，耽误诊断易发展成晚期，有些肺癌会伪装成肺炎
- 星宿学堂|赛鸽张嘴呼吸未必是呼吸道的问题!
- 呼吸科大夫胡洋|你都知道吗？，民间流传的食疗谎言