文化之天堂|记忆力更好，考试不用怕，补脑只吃核桃有用吗？多吃天然补脑物
一到考试孩子压力就巨大 ， 书被翻来覆去地考 ， 语数外、理化生轮番上阵 ， 孩子疲惫不堪 ， 天天三更灯火五更鸡 ， 成绩却越来越差 。 孩子压力越来越大 ， 家长上愁但却无能为力 ， 只能一味地调理孩子饮食 ， 核桃、牛奶、鸡蛋天天上桌 ， 今天给大家推荐一种“天然补脑物” ， 多给孩子吃 ， 记忆力更好 ， 考试再也不用怕！
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什么是记忆力？
记忆是一种基本的心理过程 ， 它将过往的经验、感受、活动等累积起来 ， 等到需要时 ， 再从人脑中提取出来 。 记忆按工作时间分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆 ， 一个人的记忆能力越强 ， 这段记忆变成长时记忆的可能性也就越大 。 孩童的记忆能力会强于中年人和老年人 ， 所以许多知识 ， 在孩童时记住 ， 往往能够一记数年 。
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【文化之天堂|记忆力更好，考试不用怕，补脑只吃核桃有用吗？多吃天然补脑物】孩子记忆力下降的原因是什么？
1、缺乏微量元素
钙铁锌硒、维生素、蛋白质等微量元素 ， 在孩子的成长期需要提供充足 。 家长每天要给孩子补充充足的营养 ， 牛奶、鸡蛋、新鲜水果需要充足供应 ， 多喝水也有一定的效果 ， 不仅可以促进新陈代谢 ， 而且能够增强孩子的免疫力 ， 水中的矿物质对促进孩子骨骼发育有重要作用 。
2、长期睡眠不足
现代社会 ， 科技越来越发达 ， 人手一块手机 ， 许多小孩也像大人一样 ， 一回家 ， 作业也不做 ， 抱起手机来就玩 ， 一玩就玩半夜 ， 连觉也不睡 ， 长此以往就会出现注意力不集中 ， 记忆力下降的问题 。 小孩毕竟处于发育时期 ， 身体的各个器官发育不成熟 ， 肾脏的排毒能力较差 ， 长期熬夜也会影响孩子的肠胃功能 ， 造成营养不良 。
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3、运动量较少
运动会放松心情、缓解压力 ， 孩子运动过少 ， 压力过大 ， 也会造成记忆力下降 。 疫情期间 ， 许多孩子吃成了“小胖墩” ， 主要由于运动量较少 ， 孩子天天闷在家里 ， 不能充分吸收新鲜空气 。 现在 ， 疫情稍稍缓解 ， 建议经常带孩子出去散散步、运动运动 ， 条件不允许的话 ， 也可以在家中运动一下 ， 买些儿童用的跑步机、跳绳等运动器械 ， 增加孩子运动量 ， 放松心情同时也防止肥胖 。
常吃这种“天然补脑物” ， 考试不用怕！
补脑光吃核桃、牛奶、鸡蛋等食物是远远不够的 ， 毕竟这些食物多是富含蛋白质 ， 对于增强记忆力而言 ， 缺了最重要的物质是烯酸素 ， 是大脑细胞生成的物质基础 ， 它的充足与否 ， 主要影响的是智力 ， 因为烯酸素关乎人的记忆力与视觉系统 ， 充足的补充有助于改善记忆力 ， 预防近视 ， 从而影响到人的智力的发育 。 另外 ， 人本身不能自行合成需要从食物中获取 。
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