喜欢吃菜的味道|知识转眼就忘光？坚持吃3物，记忆力蹭蹭长，孩子记忆力差
有很多家长经常抱怨自己孩子的记忆力不好 ， 别人家的孩子背几分钟就可以背下来的内容 ， 自己家的孩子常常要背一个多小时 ， 就算是当时记住了第二天也忘记了 。 家长也心疼孩子这么拼命的学习 ， 但是却没得到很好的效果 ， 同时也陷入怀疑：难道我家的孩子生来就没有别人家小孩聪明吗？其实未必 ， 影响孩子记忆力的因素有很多 。
降低孩子记忆里的3大原因
1.过度饮食
【喜欢吃菜的味道|知识转眼就忘光？坚持吃3物，记忆力蹭蹭长，孩子记忆力差】传统的育儿观念是小孩要养的白白胖胖身体才好 ， 所以很多家长会过度喂养孩子 ， 让孩子吃到多一口也吃不下为止 ， 殊不知吃到撑对孩子的身体伤害有多大 。 吃得过饱会影响大脑的发育 ， 因为食物到胃消化时 ， 神经系统的血液都会到达消化系统 ， 支持消化系统的工作 ， 大家应该会有这样的体会 ， 某顿饭吃得太饱就想睡觉 ， 反应也会有点迟钝 。 长期过量饮食使体内大量血液聚集在胃肠道 ， 大脑就会经常性的缺血缺氧 ， 从而出现记忆力、智力减退 。 
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2.睡眠不好
当我们进入睡眠时 ， 大脑就会降低各种活动 ， 使自身得到很好的休息 ， 想想白天大脑辛辛苦苦的工作了一整天 ， 如果晚上得不到很好的休息 ， 大脑是不是就会“罢工”啊！就会出现昏昏沉沉、精神恍惚、注意力不集中的情况 ， 除了睡眠的长短 ， 还有睡眠的质量、深度睡眠的时长、睡眠周期的连续性等等 ， 这些因素都会影响到大脑的正常功能 ， 长期睡眠不足或质量太差 ， 就会加速脑细胞的衰退 ， 从而降低记忆力 。 
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3.依赖电子产品
很多家长平常工作忙 ， 为了让孩子不打扰自己 ， 会让孩子在一旁玩手机或电脑 ， 虽然获得了一时的宁静 ， 但过早的让孩子接触电子产品对孩子的大脑发育并没有好处！孩子沉迷于电子游戏 ， 大脑受游戏影响 ， 就会对学习没有兴趣；依赖电子产品进行记录和查阅 ， 大脑记忆和思考功能长期得不到运用,会呈逐渐衰退的趋势 ， 久而久之 ， 影响孩子大脑发育 ， 使孩子记忆力差、不聪明 。 
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常见的3个原因 ， 你家孩子中招了吗？如果是的话 ， 一定要尽快调整 ， 合理规划孩子的休息时间 ， 控制孩子接触电子产品的频率和时间 。 重中之重 ， 是需要像给汽车加油一样 ， 补充大脑所需的营养！
坚持给孩子吃这3物 ， 记忆力蹭蹭长
第一、烯酸记忆素
它是大脑细胞生成的物质基础 ， 大脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育 ， 而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂 ， 脑细胞越活跃 ， 大脑的功能就会越强 ， 尤其对记忆力的提升有很大帮助 。 另外 ， 烯酸素还能加快中枢神经接受、传递和储存信息的速度 ， 让大脑更加聪明 ， 建议家长坚持给孩子吃 。
第二、鱼类
鱼类可以给大脑提供优质的蛋白质 ， 促进大脑发育 ， 海鱼肉中含有DHA ， 它一种对于大脑极好的物质 ， 也就是我们所说的“脑黄金” ， 经常给孩子吃鱼 ， 可以对大脑神经系统起到保护的作用 ， 有助于提高学习能力和增强记忆力 。 
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第三、鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质 ， 蛋黄中所含丰富的卵磷脂和胆碱 ， 对神经系统的发育起到重要作用 ， 可以增强记忆力、健脑益智 。 每天坚持给孩子吃1个鸡蛋 ， 对保护大脑 ， 提高记忆力大有好处 。 
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