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旅途|旅途防久坐！别让“飞机腿”带来血栓

文/羊城晚报采访人员 林清清 通讯员 宋莉萍 景玉婷
有人因为假日外出旅游久坐飞机引发了肺栓塞死的？真有此事！广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬提醒 ， 国庆、中秋超长假期即将到来 ， 长途旅行要避免久坐 ， 多起身活动；在家也不要长时间葛优瘫 ， 久坐打游戏看剧 ， 有同样的健康隐患；聚餐开怀 ， 要少吃油腻食物；吸烟加肥胖的人 ， 则要尽量改变生活方式 。
飞机腿还会带来血栓？
许银姬表示 ， 人的血液中存在着形成血栓的物质 ， 当血管受到损伤、血流速度减慢或血液过于黏稠时 ， 就可能会产生血栓 。 小李的情况就是久坐导致血流速度减慢 ， 形成下肢血栓 。 血管破损时 ， 血栓形成可以避免血流不止 ， 是机体自身的一种保护机制 。 但是 ， 若血栓脱落后随血流在身体内旅行 ， 到了肺里的血管就会引起肺栓塞 ， 就会出现气喘和紫绀 ， 严重者可能危机生命 。
哪些人容易长血栓？许银姬表示 ， 造成血管损伤、血流速度减慢 ， 或血液本身黏稠度增加的人都容易长血栓 ， 具体以下几类人群需特别留意：
①外伤、骨折、手术造成的血管损伤 ， 血管炎症所致的血管内皮损伤的人群；
②久坐、久卧、下肢缺乏活动致血流速度减慢的人群；
③孕妇、产后、老年人、肥胖、吸烟人群以及肿瘤患者的血液黏稠度增加 ， 也属于容易长血栓的群体 。 长期避孕药、止血药的使用同样会增加血液的黏稠度 。 此外 ， 一些先天性疾病导致血液黏稠的群体 。
如何预防血栓形成？
虽然血栓来势汹汹 ， 一般人预防到位则不足为惧 。 许银姬表示 ， 对于普通人群来讲 ， 保持健康的生活方式 ， 避免吸烟、久坐 ， 就是预防关键 。
【旅途|旅途防久坐！别让“飞机腿”带来血栓】对于外伤骨折或者是需要使用避孕药、止血药的患者群体 ， 需要在医师的指导下规范用药 ， 并且在适当范围内活动下肢；先天性血液高凝、肿瘤以及血管炎的患者 ， 应当及时规律就诊 ， 必要时需要长期使用抗凝药物 。


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