糖尿病|此蔬菜是长寿菜，是胰岛素的激活剂，糖尿病的克星！
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莴笋是一道长寿蔬菜 ， 不知道有多少人能天天吃 ， 如果能经常吃 ， 身体肯定棒棒的 ， 快来了解一些它的一些养生价值吧 。
防癌抗癌
莴笋其中最大的功效就防癌 ， 要比其它蔬菜防癌都要强一些 ， 快点买来吃吧 。
糠尿病的克星
如果有糖尿病的患者一定要经常吃 ， 不仅可以缓缓降代 ， 就没有美也可以很好的预防 ， 莴笋胰岛素的激活剂 ， 含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分 。 其中较多的尼克酸 ， 被认为是胰岛素的激活剂 ， 糖尿病人适当食用 ， 有助于改善糖代谢功能 。
抵御痛风、养肝
莴笋的茎叶中含有一种白色的乳状液 ， 名为莴亚片 ， 有镇痛和麻醉之效 ， 可刺激消化液的分泌 ， 促进食欲 ， 而且还可以改善肝脏功能 ， 所以莴笋叶千万不要再扔了 ， 一定吃掉 ， 来调凉菜是最好吃的 。
改善睡眠
莴笋含有少量的碘元素 ， 它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 ， 有助于消除紧张 ， 帮助睡眠 。
【糖尿病|此蔬菜是长寿菜，是胰岛素的激活剂，糖尿病的克星！】你喜欢吃这个吗？
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