医说养生|身体早有反常告知！教你3招降血脂，或许不用吃药，甘油三酯超标( 二 )
3、控制体重
控制体重也是很重要的 ， 过于肥胖会带来很多的健康问题 ， 而甘油三酯高就是肥胖带来的重要问题之一 ， 在日常也需要去注意减肥 ， 运动或者科学饮食控制等等 ， 都属于比较健康的方法 。
甘油三酯较高的人群在平时生活当中可以每天抽出半个小时左右的时间做适当的运动 ， 跑步跳绳等 ， 将身体的脂肪快速消耗 ， 那么血脂也会慢慢的下降 ， 同时注意规律饮食 ， 双管齐下才能更好的控制体重 ， 从而降低甘油三酯 。
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【医说养生|身体早有反常告知！教你3招降血脂，或许不用吃药，甘油三酯超标】其实甘油三酯升高 ， 对于身体和健康带来的损伤都是比较大的 ， 一旦身体发出甘油三酯较高的预警 ， 那么这个时候就需要及时的进行调理了 ， 而以上这些身体发出的甘油三酯超标的预警 ， 相信对大家还是会有一定帮助的 ， 同时保持这些降低血脂的好习惯 ， 可以有效帮助大家保持身体健康 。
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