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健康公子|糖尿病患者晚上不能喝水，有依据吗？糖尿病患者哪些水建议少喝？


水分及时提供是维持身体健康的关键 ， 因为补充足够水分 ， 身体的循环 ， 代谢能力可以提高 ， 加速体内有害物质的排泄 ， 还可以降低血液粘稠度 ， 对身体保持健康有利 。 但是 ， 很多人饮水的方法不合理 ， 加上没有选择合适的水来补充营养 ， 都可能会威胁健康 。
因此 ， 在饮水这方面需要掌握合理的方法 ， 才可以维持健康状态 。 糖尿病的人喝水也要谨慎一些 ， 有部分人说糖尿病患者晚上不能喝水 ， 这种说法有依据吗?
健康公子|糖尿病患者晚上不能喝水，有依据吗？糖尿病患者哪些水建议少喝？
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在血糖升高的情况下 ， 患者容易口干舌燥 ， 可能就需要不断喝水缓解口腔干燥感 ， 水分获取量多 ， 夜尿也会增多 ， 可能夜间就需要起身上厕所 ， 部分人就觉得患者最好不要在夜间喝水 ， 防止睡眠质量降低 。
其实 ， 没有明确的规定限制糖尿病患者夜间不能喝水 ， 如果感觉到口干舌燥是可以想要喝水的 ， 通过这种方式获取人体需要的水分 ， 如果不是一次性大量喝水 ， 不会带来身体伤害 。
【健康公子|糖尿病患者晚上不能喝水，有依据吗？糖尿病患者哪些水建议少喝？】哪些水建议少喝？
1、自来水
糖尿病患者不要直接喝自来水 ， 很多人不注意这个问题 ， 直接饮用自来水 ， 自来水没有经过高温杀菌里面同样会有微生物 ， 如果经常直接饮用自来水 ， 会对身体健康造成影响 ， 肠胃健康失去保障 。
部分人在糖尿病发展时 ， 肠胃功能薄弱 ， 可能会有拉肚子的表现 ， 如果还喝生水 ， 没有煮开保持干净卫生状态 ， 肠胃出现的健康问题可能会越发严重 。
健康公子|糖尿病患者晚上不能喝水，有依据吗？糖尿病患者哪些水建议少喝？
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2、果汁
糖尿病患者想要补充水分 ， 应该选择温开水 ， 不要总是喝果汁 。 很多人认为喝果汁能够提高抵抗力 ， 补充里面丰富的维生素 ， 殊不知很多类型的果汁含有的糖类物质非常多 ， 经常喝这些果汁更容易导致血糖升高 ， 对糖尿病病情改善不利 。
因此 ， 在控制血糖、改善病情的过程中要注意这个问题 ， 想要补充水分选择温开水即可 ， 果汁不要经常饮用 ， 否则糖类物质获取过多病情不受控制 ， 身体的各种不良症状明显 。
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3、滚烫热水
糖尿病患者想要喝水应该避开滚烫的热睡 ， 热水温度高 ， 对身体刺激性大 ， 还可能会损伤食道黏膜、胃部黏膜 ， 一般需要等到温度合适的时候 ， 再饮用 。
通过这种方式获取水分 ， 可以避免身体受到损伤 。 很多人忽略这个问题 ， 认为多喝热水对身体健康有利 ， 还可以驱寒保暖 ， 殊不知高温刺激会让粘膜产生炎症 ， 某些疾病的患病率会增加 。
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