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知我幸福课|科学发现，感到孤独可能是因为你没吃够？( 三 )


结果显示 ， 比起其他乐手 ， 作品分数较高的乐手的左半脑后部活跃度是更高的 。 而经验较丰富的乐手 ， 也展示了更高的左脑区活跃度 。 由此 ， 研究人员得出结论 ， 有着更丰富经验的乐手 ， 往往能够创作出更有创意的作品 。
反之 ， 经验较少、作品分数较低的乐手 ， 右脑更为活跃 。
知我幸福课|科学发现，感到孤独可能是因为你没吃够？
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经验度不同的乐手在创作中所展示的脑电图 。 经验较丰富的乐手以红色表示 ， 经验较少的乐手则以蓝色表示 。 截图自Rosen, D.S., Oh, Y., Erickson, B., Zhang, F., Kim, Y.E., & Kounios, J. (2020). Dual-process contributions to creativity in jazz improvisations: An SPM-EEG study.NeuroImage, 213, 116632
但这能够说明“左脑发达的人其实更有创造力”吗？研究者分析认为 ， 这也取决于我们如何定义“创造力” 。
如果创造力是以一个人处理陌生情况的能力（如新手演奏者即兴创作）为标准 ， 右脑将发挥更大的作用；而如果创造力是由作品的质量来衡量的 ， 那么左脑则更占据主导地位 。
找到了！也许是史上最简单的减压方法
高房价、高消费、长时间加班……“压力大”早已是成年人的生活常态 。 如何才能有效减压、更好地应对生活中的压力事件呢？
最近 ， 来自巴塞尔大学的研究团队在期刊《PLoS ONE》上发表了一篇论文 ， 为大家找到了一个特别简单好操作的减压方式——每天多笑一笑！
在为期2周的实验中 ， 研究者通过APP向被试者每天推送8次提醒消息 ， 推送的时间从早8点到晚上9点半 ， 间隔不固定 。 每次收到消息提示后 ， 被试者需要回答问卷 ， 向研究者报告自己在收到上一条推送之后 ， 自己有多经常发笑、发笑的程度如何、为什么发笑 ， 并且报告自己有没有经历压力事件 ， 以及有哪些压力症状、轻重如何 。
研究结果显示 ， 多笑的确有助于缓解压力——当被试者发笑的频率较高的时候 ， 压力事件往往带来一些相对轻微的压力症状 。 但让研究人员没想到的是 ， 发笑的程度和压力体验的变化无关 。
也就是说 ， 无论你是哈哈大笑 ， 还是微微一笑 ， 对于缓解压力体验的效果都是差不多的 。
知我幸福课|科学发现，感到孤独可能是因为你没吃够？
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被试者发笑的频率会影响ta们对压力事件的体验 。 截图自Zander-Schellenberg, T., Collins, I. M., Miché, M., Guttmann, C., Lieb, R., & Wahl, K. (2020). Does laughing have a stress-buffering effect in daily life? An intensive longitudinal study.PLoS ONE, 15(7), e0235851.
所以 ， 下次再感到压力大的时候 ， 不妨去看场脱口秀或者听段相声~或者 ， 走在路上的时候对周围人报以围笑 ， 也是管用的……吧？
提前祝大家假期愉快啦~喵！
References：
O'Connor, K., Effron, D. A., & Lucas, B. J. (2020). Moral cleansing as hypocrisy: When private acts of charity make you feel better than you deserve.Journal of Personality and Social Psychology, 119(3), 540-559.
Rosen, D.S., Oh, Y., Erickson, B., Zhang, F., Kim, Y.E., & Kounios, J. (2020). Dual-process contributions to creativity in jazz improvisations: An SPM-EEG study.NeuroImage, 213, 116632
Woolley, K., Fishbach, A., & Wang, R. M. (2020). Food restriction and the experience of social isolation.Journal of Personality and Social Psychology, 119(3), 657-671.
Zander-Schellenberg, T., Collins, I. M., Miché, M., Guttmann, C., Lieb, R., & Wahl, K. (2020). Does laughing have a stress-buffering effect in daily life? An intensive longitudinal study.PLoS ONE, 15(7), e0235851


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