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肌肤|女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，去除粉刺，调理肤色

苹果
苹果它含有很多的水和各种保湿因子 ， 能够润泽肌肤 。维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉积 。此外 ， 苹果中含有丰厚的果酸成分 ， 能够使毛孔明晰 ， 具有祛除粉刺作用 ， 每天补充苹果能够改善肌肤的微循环 ， 调整肤色 。
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洋葱
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 ， 能刺激这些位置的细胞管道壁分泌 ， 所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
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蚕菜
蚕菜质地滑嫩多汁 ， 色泽油绿 ， 气味清香 ， 柔滑爽口 ， 风味独特 ， 口感滑溜溜的 。不但能当菜食用 ， 还是一味中药 ， 能够有效改善肌肤弹性 ， 促进新陈代谢 ， 女性可常吃蚕菜 ， 排出体内毒素 ， 给身体来个大扫除 ， 皮肤更细腻 。
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