茄子营养师|用不了一个月，4个好处会不请自来，平安一年，每天用山楂泡水喝
山楂作为日常生活中一个非常常见的食物 ， 它具有非常高的营养价值 ， 而且价格也不高 ， 古代的时候又有人们通过食用山楂来治疗各种腹胀以及消化不良 ， 可以看出来 ， 山楂真的具有非常多的好处 ， 下面就为大家具体介绍一下相关的知识 。
山楂是一种比较常见的水果 ， 但是很少人直接吃 ， 因为它太酸了 。 做成糖葫芦大家都很爱吃 ， 酸甜酸甜的 。 除了做成糖葫芦之外 ， 山楂也是一种中药 ， 晒干之后也能直接泡水喝 。
众所周知 ， 吃些山楂可以让人更加有食欲 ， 此外山楂当中还蕴含着很多营养物质 ， 并且拥有着较高的药用价值 ， 不仅能让人拥有一个好的睡眠 ， 而且还能预防动脉粥样硬化的发生 ， 让人拥有一个更加健康的身体 。
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山楂干泡水喝有以下几大好处？
健脾开胃 ， 化淤解滞
日常不管吃山楂干 ， 还是喝山楂干泡水 ， 它的健胃消食功能还是存在的 ， 相比之下山楂干泡水的效果会更加突出一些 。 山楂干泡水对消食化滞、健脾开胃和促进消化无疑是最有显著效果的 。
缓解腹痛、平喘化痰
山楂中含有许多能够抑制细菌的有效成分 ， 这样可以有效地解决人们拉肚子的问题和腹痛的情况 。
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增强免疫力、抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 所以常喝山楂干泡水 ， 能增强机体的免疫力 ， 防衰老 。
防治心血管疾病
山植含有槲皮苷 ， 这个成分能扩张血管、促进气管纤毛运动、所以山楂是防治心血管病的理想食材 。
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【茄子营养师|用不了一个月，4个好处会不请自来，平安一年，每天用山楂泡水喝】山楂好吃却也要控制食量 ， 以免因为山楂的粗纤维伤害到肠胃 ， 不妨坚持每天给自己泡一杯山楂水 ， 增强心肌收缩、保健心血管等 ， 对身体健康好处多多
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