大钊口才演讲培训|从现实主义职场剧《平凡的荣耀》中体现出如何克服公众演讲的恐惧
北京联盟_本文原题：从现实主义职场剧《平凡的荣耀》中体现出如何克服公众演讲的恐惧
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平凡的荣耀
最近《平凡的荣耀 》正在东方卫视、浙江卫视、优酷热播 。 该剧刻画了一幅现实主义的职场浮世绘 ， 将职场的起起落落与喜怒哀乐展现得淋漓尽致 ， 同时 ， 剧中有不少的当众演讲的环节 。
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其中第7集 ， 吴恪之（赵又延饰）跟孙弈秋（白敬亭饰）说当众演讲时会出现的恐惧心理 ， 是不是也说到了你心里去 ， 是不是像极了你当众演讲时会出现的情况：
“到时候拿着话筒 ， 跟平时完全不一样 ， 到时候你一个人在台上 ， 全都在看着你 ， 很安静 。 突然你觉得心跳加速 ， 手心直冒汗 ， 嘴巴很干 ， 脑子一片空白 。 本来背得那么熟的东西 ， 怎么就说不出口了呢？只能听见 ， 话筒传出来自己笨重的喘气声 ， 所有人还在等你 。 好不容易挤出一句话 ， 发现话筒里传出来的声音 ， 怎么那么陌生 。 刚刚是我说的话吗？我说了什么？就这样 ， 你还表演得下去吗？”
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怎么避免当众讲话出现这样的情景呢 ， 小编介绍3点方法：
NO.1
多练
俗话说熟能生巧 ， 讲话紧张的最重要表现就是忘词 ， 脑子一片空白 。 为什么？不熟练呗 。
举一个简单的例子 ， 每一个老师第一次上讲台时都会紧张发抖 ， 但经过了年复一年的教学 ， 重点是老师教的内容年复一年都是一样的 ， 慢慢的老师连哪个内容在哪本书哪一页的哪一段都记得清清楚楚 ， 上课怎么还会紧张呢？
【大钊口才演讲培训|从现实主义职场剧《平凡的荣耀》中体现出如何克服公众演讲的恐惧】怎么做？很简单 ， 其实不自信是我们自己内心一直觉得我会出错 ， 把发言稿多背几遍 ， 到了能够倒背如流的境界就不会怕出错 ， 就像让你在公众面前背“床前明月光”你会紧张忘词吗 ， 明显不会啊 ， 为什么 ， 因为我们从小就背这首诗 ， 简直就像刻在骨子里了 ， 根本不怕自己会错 。
所以第一步就是做到对自己发言的内容绝对的熟练 。
NO.2
突然忘词怎么办
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说着说着 ， 你突然发现忘稿了 ， 不知道如何接下去说 ， 于是又开始紧张 ， 这时候的眼神对着听众千万不要离开 ， 不要让自己的眼神飘忽 ， 也不要让自己的眼神看地下或者天花板 ，眼神专注于听众 ， 左右扫描 。 不要太快 ， 太快的眼神就看起来飘忽了 ， 但是也不要一直停留在一处 ， 看完左边的听众 ， 再扫一下右边 ， 一般停留3到5秒最合适 。 记住不要慌 ， 这段时间足够你重新想起或者组织起你新的演讲内容了 ， 演讲中暂时的停顿不会导致冷场 ， 反而会重新拉起听众的注意力在你身上 。
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NO.3
不要过于追求完美
不要追求完美 ， 学会忽视细节 。 临场讲话的时候 ， 不要一字不漏的死记硬背 ， 只要做到把意思表达清楚即可 。 不要对自己不能够一次到位的做好公众演讲而气馁 ， 抱着这种不切实际的想法反而会阻碍你这方面能力的成长 。 要知道哪怕是最简单的吃饭我们在童年时候都学习了无数次 ， 弄碎了不少的碗 ， 浪费了不少食物 。 公众演讲也是如此 ， 你才尝试几次就放弃了 。 那才是你的损失 。 当一切都习以为常 ， 成为你的习惯之后 ， 你才会发现其实一点都不难 。
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