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小禾儿健康|每天坚持这个方法，不仅能除眼袋，还能调脾胃，眼袋大显老10岁( 二 )


要想祛除眼袋 ， 最先要保证的是睡眠充足 ， 尽量避免熬夜 ， 以防止眼袋越来越重 。 此外睡前两小时尽量不要喝水 ， 如果一定要喝也要少量喝 。 平时也要注意眼部放松 ， 防止用眼过度导致眼疲劳 。
小禾儿健康|每天坚持这个方法，不仅能除眼袋，还能调脾胃，眼袋大显老10岁
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因脾胃虚弱引起的眼袋 ， 可以通过按揉足三里、三阴交、公孙、阴陵泉、天枢等穴位来调理脾胃 ， 从而达到缓解眼袋浮肿的问题 。 在饮食上 ， 也可以多吃山药、大枣、粳米、白扁豆、薏米、牛肉等健脾养胃的食物 。
而对于肾阳亏虚型的眼袋 ， 则要补肾固阳 ， 平时可以艾灸关元、命门、肾俞穴、昆仑、委中来调理 。 在饮食上则可以多吃羊肉、葱白、肉苁蓉、韭菜、肉桂、黑豆、黑米等来补肾 。
而对于脸部筋结病灶形成 ， 导致经筋失养、气血运行不畅 ， 从而引起的眼袋松弛、下垂问题 ， 就要通过经筋疗法来解决 。
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经筋疗法高效消除眼袋
首先要进行经筋消灶 ， 来把筋结病灶一一消除 ， 操作方法如下：
百会穴消灶
百会穴位于头顶正中线与两上耳尖连线的交点处 ， 筋结常易在这个地方出现 ， 因此要在这个地方进行消灶手法 ， 把筋结消除 。
找到百会穴后 ， 用拇指关节以适度的力气按压此穴 ， 以出现酸胀痛感为宜 ， 配合呼吸 ， 按压时间以四个深呼吸的时长为宜 。
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眼袋消灶
在眼袋处的中间 ， 也就是承泣穴的范围内 ， 容易形成筋结病灶 ， 用拇指指腹在此范围按揉查找 ， 找到一个条索状的筋疙瘩后按住不动 ， 同样按压四个深度呼吸的时长 ， 以进行消灶 。
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眉尾消灶
用拇指按揉眉尾处 ， 可以摸到一个小凹陷处 ， 用指腹按压这里 ， 同样可以起到消灶作用 ， 按压时长同上 。
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通过以上的消灶方式 ， 能够将形成的筋结病灶一一消除 ， 从而使经筋复位 ， 气血运行恢复通畅 ， 肌肤得到濡养 ， 松弛的眼袋就能得到很好的改善 。
除了定点消灶法之外 ， 还要可以配合三阳分推法来改善眼袋问题 。
三阳分推法
我们的下眼睑 ， 也就是眼袋区域 ， 从内眼角到外眼角 ， 依次有足太阳、足阳明、足少阳三条经筋经过 ， 用三阳分推法来疏通这三条经筋 ， 可以恢复经筋的生理机能 ， 促进血液循环 ， 从而达到消除眼袋的目的 。
操作方法：用双手食指指腹 ， 沿着下眼睑 ， 由内到外 ， 以适度的力量推动眼睑 ， 从内眼角一直到太阳穴处 ， 推动三次为一组 ， 每次进行三组 ， 共9次为宜 ， 具体操作参考以下动图 。
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定点消灶法和三阳分推法 ， 为头面部的外治手法 。 我们还可以通过经筋疗法来改善身体内部的脏腑机能 ， 调理腿部或腹部的足阳明经筋、足太阴经筋来健脾强胃 。 内外兼顾才能更好的解决眼袋问题 。
肘臂推阳明法
我们的大腿正面是足阳明经筋的循行部位 ， 用肘臂来推摩大腿正面 ， 能够调理足阳明经筋 ， 从而增强脾胃的脏腑机能 。
脾胃为气血生化之源 ， 能运化水湿 ， 脾胃生理功能正常 ， 气血充足、运化水湿功能变强 ， 眼部浮肿的问题就能从根本上得到改善 。


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