科学大熊|促进生长发育，好吃的停不下来筷子，高蛋白低脂肪提高免疫力
【科学大熊|促进生长发育，好吃的停不下来筷子，高蛋白低脂肪提高免疫力】众所周知 ， 养生里食物是是最重要的一项 ， 可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗 ， 如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊 ， 每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来 ， 愿大家吃起来健康 。 
文章图片
虾肉中的营养成分正是青少年和儿童所需要的 ， 能在促进身体发育方面发挥积极的作用 ， 所以正处于生长发育时期的青少年和儿童可以通过吃虾补充营养 。 
文章图片
吃大虾的好处
第一：虾肉比较容易消化 ， 适合很多人群食用 ， 生病修复期或者身体虚弱的时候 ， 吃虾可以让身体的能量尽快恢复 。 
文章图片
第二：
虾肉中含镁 ， 镁可以调节心脏 ， 对心血管可以起到保护的作用 ， 虾肉脂肪低 ， 可以降低胆固醇 ， 是预防用脑血管及动脉硬化、高血压的好食物 。 
文章图片
科学大熊推荐吃大虾养生搭配：大虾+青红椒：虾壳酥脆入味直接就能嚼着吃 ， 一口一个好不过瘾 。 它轻而易举就成为了餐桌上的焦点 ， 哪怕是很简单的调味就可以很出彩 ， 色香味俱全的美味佳肴 ， 立马呈现在眼前 。 
文章图片
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：椒盐大虾
食材准备：大虾400克 ， 青、红椒各50克 ， 大葱40克 ， 盐、味精各1小匙 ， 细辣椒面少许 ， 植物油500克
文章图片
科学大熊把做法介绍下：
首先：大虾处理好 ， 炒锅加清水烧沸 ， 放大虾汆水捞出控干 ， 大虾放七成热油锅中炸熟捞出 。 
文章图片
最后：：将青红椒洗净切片 ， 大葱切段 。 净锅放植物油 ， 下葱段爆香 ， 放红绿椒、大虾调入盐、细辣椒面、味精翻炒均匀入味 ， 出锅装入盘中即成 。
推荐阅读
- 养生大开讲|帮你调理身体促进睡眠，经常失眠怎么办？这4种食物来帮忙
- 历史大看点|价值高，能补充营养、促进智力发育，遇到要珍惜，螺旋藻营养丰富
- 科学大熊|外酥里嫩，越吃越香小时候的最爱，缓解压力营养高
- 梅花自健康|美白祛斑，延缓衰老，还能促进消化，夏天不妨常吃此水果
- 小姜话健康|教你如何科学抗癌，打破“肿瘤营养”的12个谣言
- 戒烟|抽烟的人，难逃4种结局，医生告诉你2个科学的戒烟法，早戒早好
- 快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜
- 健康科谱范医生|常吃3物，补血养颜，促进代谢，使人容光焕发，身体好的人都会吃
- 生命科学|| 辉瑞将启动12岁以上儿童新冠疫苗临床试验，搜狐医药
- 中国中医科学院广安门医院|广医速度决胜急救考验，【广医时讯】关键的43秒