再压抑|秋后要多吃花生，教你秘制新吃法，不蒸不煮，吃一次就忘不了
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花生和它天生一对！一周吃1次 ， 色斑减少了 ， 皱纹也不见了 ， 大家好 ， 生活中唯有美食和美景不可辜负 ， 秋天是农产品丰收的季节 ， 我家是农村的 ， 地里种了5亩花生 ， 爸妈这一个月天天在家里摘花生 ， 鲜花生可以煮着吃 ， 非常美味 ， 而且营养丰富 ， 花生有长生果之称 ， 每天一把花生 ， 补充钙比吃肉一点也不差 ， 今天分享一个花生的新吃法 。
这几个月猪肉非常的贵 ， 大家都知道已经30元一斤了 ， 以前买排骨吃我从不皱眉头 ， 现在买猪肉都要考虑一下啦 ， 不是因为买不起而是真的太贵了 ， 觉得不值得 ， 我们家这几个月一般以鸡肉和青菜为主 ， 今天分享这道美食就用到了鸡胸脯肉 ， 大家都知道鸡胸脯肉不含脂肪 ， 吃了解馋又营养 ， 鸡胸肉和花生放一起会做成什么美食呢？
我们先把鸡胸肉切成小方丁 ， 加入料酒 ， 打入一个母鸡蛋 ， 加少许盐 ， 腌制5分钟入味 。
花生用油炸熟捞出备用 ， 炸花生的时候不要直接丢油锅里炸 ， 先把花生用冷水浸泡3分钟 ， 这样再捞出用吸油纸沥干表面的水分后油炸 ， 更容易里外受热均匀 ， 炸的更香脆好吃 ， 不会炸糊这个窍门你学会了吗？
【再压抑|秋后要多吃花生，教你秘制新吃法，不蒸不煮，吃一次就忘不了】
鸡胸肉也放入油锅 ， 慢火炸到发白浮起捞出 ， 另起油锅 ， 放入葱花爆香 ， 倒入胡萝卜丁、萝卜丁 ， 大火炒香 ， 加入味极鲜 ， 蚝油 ， 倒入炸好的花生 。
大火翻炒 ， 加入少许水炖1分钟收汁就可以出锅了 ， 这样做的鸡肉和花生都特别的香鲜好吃 ， 入口香气扑鼻 ， 做下酒菜和小零食都是非常好吃的 ， 出锅的时候加入一把熟芝麻点缀 ， 营养丰富的花生鸡丁就做好了 ， 我家儿子特别喜欢吃这道菜 。
胡萝卜 ， 萝卜 ， 花生 ， 鸡胸肉 ， 芝麻都是非常营养养生的美味 ， 这道菜的特点就一个字“香” ， 在油炸花生米的基础上加了蔬菜和鸡肉营养丰富吃法多样 ， 深受孩子的喜爱 ， 对于偏食的孩子特别管用 ， 花生有长寿果之称 ， 花生和它天生一对 ， 每周吃一次 ， 色斑减少了 ， 皱纹也不见了 ， 不管男女老幼都喜欢吃花生 ， 你爱吃花生吗？
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