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陈涌医生|癌友们过秋要做好这8件事儿，轻松赶走病邪，今日秋分

秋天渐渐的到来了 ， 今日迎来了秋分时节 。 虽说秋天秋高气爽、天高云淡 ， 但是最近确实感受到了秋天的干燥 。
感觉鼻子、咽喉、眼睛干涩燥疼 ， 这就体现出来了秋燥的特点 ， “燥邪”是秋天独有的邪气 ， 另外秋分过后 ， 一场秋雨一场寒 ， 天气也慢慢变冷了 。
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【陈涌医生|癌友们过秋要做好这8件事儿，轻松赶走病邪，今日秋分】一、“秋燥”、“寒邪”对癌症有什么影响？
中医基础理论讲秋季干燥 ， 我们在平时生活中也感觉到一到秋天哪里都是干干的 ， 特别不舒服 。 其实秋天的“燥”对癌症患者是有一定的影响的 ， 燥邪容易伤津液 ， 所以身体分泌液体的部位都比较干燥 。
机体津液不足容易上火 ， 所以 ， 秋天容易嗓子疼、感冒等 ， 火气大对癌症不好 ， 因为癌肿的形成是瘀血、热毒等造成的 ， 火气太大无异于火上浇油 ， 故“秋燥”不利于癌症的康复 。
秋天到来 ， 大自然也渐渐转凉了 ， 出现早晚凉、中午热的天气 ， 一天中的温差对机体造成的波动也大 ， “寒邪”也容易导致癌症进展 ， 要注意保暖 。 二、秋分后防燥需要这样做！
1、多喝水 。
燥邪容易蒸发干津液 ， 我们就要及时的补充水分 ， 水分在体内代谢就会形成津液 ， 这样不至于干燥的难受 。
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对于癌症患者 ， 建议每天多次喝水 ， 这是补充津液最直接有效的方法 ， 防止干燥 。
2、多吃滋润的食物 。
秋天比较滋润的食物属梨 ， 也是应季水果 ， 中医讲梨具有滋阴润肺止咳的作用 ， 特别对于秋燥引起的嗓子疼、鼻子干有独特的效果 ， 可以生吃梨 ， 也可以把梨煮水喝 。
白萝卜也可以滋阴润肺 ， 喝萝卜水、萝卜做汤喝都可以 。
3、室内加湿 。
秋分前后 ， 无论走到哪里 ， 都觉得干燥不舒服 。 从外边回来 ， 屋子里同样干巴巴的 ， 最好在屋里放置一盆水或者空气加湿器 。
呼吸道如果长时间处于干燥的状态 ， 容易引起上呼吸道感染 。
4、出门带好口罩 。
我看现在很多人出门都不怎么戴口罩了 ， 要求大家出门戴口罩的原因：
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一是可以防止病原微生物的侵袭造成流感 ， 二是防止空气过于干燥对咽喉及鼻粘膜的损伤 ， 三是防止空气中的灰尘等因素造成过敏 。 三、秋分后注意防寒！
1、多穿衣 。
秋分后天气就转凉了 ， 尤其是晚上 。 走在大街上 ， 可以看到穿各种各样衣服的都有 。
有健壮的小伙子还穿着短袖短裤 ， 有穿长袖长裤的 ， 也有穿毛衣的 ， 癌症患者抵抗力比较弱 ， 出门要多穿衣 。
2、少开空调 。
虽然已经到了秋天 ， 但是偶尔也会有白天很热的时候 ， 有些人依然打开空调乘凉 。
虽然可以解决一时的舒服 ， 但是毕竟秋天和夏天不一样 ， 人体要适应大自然的变化 ， 不要违背大自然的规律 ， 否则就会生病 。
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3、晚上睡觉关窗户 。
好多人还在延续着夏天的习惯 ， 开着窗户睡觉 ， 而且秋风凉爽 ， 开着窗户睡觉可能舒服一些 。
开窗睡觉容易导致感冒 ， 也容易招惹燥邪 ， 最好关窗睡觉 。
4、避免感冒 。
秋分前后是最容易引起感冒的时候 ， 季节转换 ， 有些人免疫力不好 ， 每到换季就会感冒 。 尤其癌症患者 ， 更要注意保护好自己 ， 防止感冒 。
秋天是个美好的季节 ， 也是丰收的季节 ， 愿大家都能有个好身体 ， 秋季养生要做好！


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