人卫健康|欢喜和肃静各占一半，秋分平分了秋季( 二 )
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谨防秋分过后疾病袭来
中医常说的“夏季过后无病三分虚” 。 身体经过夏季的高温 ， 伤津耗气 ， 夏季不显 ， 到了秋季可能会病从中来 。
首先季节交替 ， 温度改变 ， 人体需要消耗能量适应 ， 而且温度的改变对于心血管患者来说是个不小的挑战 。
再之 ， 夏季很多朋友贪凉喜冷 ， 脾胃之气受到了损伤 ， 秋季问题就会体现在消耗系统上 。
因此注意保暖 ， 尤其是诸阳之会的头部、温之可以鼓舞机体阳气的肚脐 ， 和汇集了全身诸多经脉的双脚格外要注意保暖 。
■小知识
立秋跟秋分究竟有什么区别呢？
立秋代表着秋天的正式开始 ， 从此以后天气逐渐变凉 ， 秋高气爽 ， 月明风清 。 古代分立秋为三候：“初候凉风至” ， 立秋后 ， 我国许多地区开始刮偏北风 ， 偏南风逐渐减少 。 小北风给人们带来了丝丝凉意 。 “二候白露降” ， 由于白天日照仍很强烈 ， 夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差 ， 空气中的水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠 。 “三候寒蝉鸣” ， 这时候的蝉 ， 食物充足 ， 温度适宜 ， 在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着 ， 好像告诉人们炎热的夏季过去了 。 一候为5天 ， 立秋15天 ， 逐渐变凉 。
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按照农历来讲 ， “立秋”是秋天的开始 ， 而“霜降”是秋天的结束 ， 冬季的开始 。 而秋分恰恰就是“立秋”到“霜降”90天的一半 ， 是不是很有趣 。 而且 ， “秋分”之前的天气还有暑热的余气 ， 因此伤害人体的邪气属于“温燥” ， 之后天气就真的转凉了 ， 因此属于“凉燥” 。
秋分开心：）
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