中医孙医师|常吃3物,补充营养,延缓衰老,提高免疫力,女性养生
大家好 , 我是中医孙医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
女性养生 , 常吃3物 , 补充营养 , 延缓衰老 , 提高免疫力
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秋季健康也很重要 , 饮食上少不了西兰花菜花内还有多种吲哚衍生物 , 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 , 可预防乳腺癌的发生 。 此外 , 研究表明 , 菜花中提取的一种酶能预防癌症 , 这种物质叫萝卜子素 , 有提高致癌物解毒酶活性的作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
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莴笋是一种很典型的绿色蔬菜 , 莴笋又被称为莴苣 , 口感清脆 , 味道鲜美 , 深受大家的喜欢 , 经常吃一些莴笋 , 能起到润肠通便的效果 , 莴笋还能促进吸收铁元素 , 可以起到一定的补血的效果 , 使人肌肤红润 。
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【中医孙医师|常吃3物,补充营养,延缓衰老,提高免疫力,女性养生】扁豆的营养成分相当丰富 , 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 , 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 , 可以清热排毒 , 健胃消食 , 美白肌肤 。 扁豆是甘淡温和的健脾化湿药 , 能健脾和巾 , 消暑清热 , 解毒消肿 , 常食用可改善消化不良 。
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