睡眠不足5小时跑步会有何伤害或者益处
我来挖坟了，强答一发…我上学的时候差不多睡四小时多到五小时多，大部分时候是五小时多，差不多吧！然后体育课必须跑T T……就是普通的很累，没有什么特别的感觉
【睡眠不足5小时跑步会有何伤害或者益处】 不过我不是以健身为目的可能不配回答哈哈哈（……） 就跑了个八百
百度上说睡眠不足跑步不太好来着
■网友的回复
保证睡眠吧，睡眠不足5个小时已经对身体不好了，充足睡眠很重要的（对于身体健康、学习、工作）。
从锻炼日中恢复过来，这一点与锻炼本身同样重要。 不妨利用这些时段，根据你的感觉进行恢复。 可以休息一天，尝试进行N+TC锻炼，或进行一些恢复跑。-- 5公里8周训练计划-NIKE耐克
推荐阅读
![星巴克红茶拿铁怎么做？[红茶]](http://img.jiangsulong.com/220415/0151436496-0-lp.png)
- 有点烦的一件事
- WIN8.1不能正常睡眠和关机咋办
- 怎样有效压缩睡眠时间，但又不会影响第二天的工作效率
- 人在睡眠时是不是有从清醒到不清醒的过程
- 睡觉和休息静躺/冥想深度睡眠
- 因睡眠不足导致视力严重下降，应该怎样补救
- 装修中怎样解决客厅因不安主灯造成的光线不足问题
- 睡觉打鼻鼾反应了一个人隐藏着怎么样的疾病
- 大三学生上课经常犯困咋办?
- 有啥方法可以让人睡得少一点，但又不觉得困