有啥方法可以让人睡得少一点，但又不觉得困达芬奇睡眠法

达芬奇睡眠法。注：本人虽未试过，但看到曾有人尝试并成功有效实现。
■网友的回复
我是一个典型的熬夜型选手- -我还是有点经验的如果有适当的午休，可能会好一点，不要太多，\u0026gt;20分钟就行。中午睡的太多，下午会崩溃的。想想高三的时候，睡眠时间严重不足，但是只要中午一午休结束，还是精神饱满。为什么要少睡一点？楼主，如果可以的话，你可以选择早睡一会，你既然这么问，可能早睡比较困难。既然这样的话，适当的午休吧。只是不觉得困而已，身体的亏空是补不回来的。有人说听音乐可以提高，睡眠质量，你可以试试，我试过，不适合我，我睡觉要求比较高，，特别安静才行，这也可能我睡的晚的原因。

有啥方法可以让人睡得少一点，但又不觉得困

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