睡觉和休息静躺/冥想深度睡眠
同时休息啊，都重要 睡觉是灵魂去灵界补充能量，安静的躺着，一般人无法补充如果你能直接进入深度睡眠一天经过两三个小时睡眠足以。但是实际上没有修行的极深是做不到的
■网友的回复
冥想不能代替睡觉，但是睡觉会做梦，冥想能让心静下来
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