中医林医师|补肾功效能翻倍，连续吃5天，50岁也可壮如牛！，枸杞如此吃
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工作压力的增大和城市环境的恶化 ， 使现代人越来越疲惫不堪 ， 而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳 。 中医认为 ， 枸杞性味甘平 ， 能够滋补肝肾、益精明目和养血 。 现代医学也证明 ， 枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等 ， 对人体健康起到非常有益的作用 。
枸杞子的成效 ， 自古为文人墨客所传扬 。 其最为人所知的成效 ， 是补肾明目 。 相传 ， 大诗人陆游晚年就靠吃枸杞 ， 治好了眼睛昏花 。 枸杞为什么能明目？在中医看来 ， 头昏目炫、视物不清 ， 常因肝肾缺乏所造成的 。
【中医林医师|补肾功效能翻倍，连续吃5天，50岁也可壮如牛！，枸杞如此吃】枸杞子味甘性平 ， 入肝、肾二经 ， 具有滋补肝肾、益精明意图成效 ， 所以常用于医治肝肾虚损、精血缺乏所造成的的腰膝酸软、头晕、目炫、耳鸣、失精等症 。 枸杞的明目功用 ， 也已得到现代医学证实 。
研究标明 ， 枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分 ， 能增强白细胞活性、按捺脂肪在肝细胞内堆积、促进肝细胞重生 ， 对缓慢肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有必定的疗效 ， 还能降血压、降血糖、降血脂 。
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枸杞另类吃法
枸杞作为药食两用的进补佳品 ， 有多种食用方法 。
枸杞茶
枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶 ， 但以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。
但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。
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枸杞粥
冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。 枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。 枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹
鲜香可口 ， 色泽美观 。 对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。 不仅如此 ， 枸杞也已悄然走进国外的超市 。
原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到 ， 枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。
更吸引人的一点是 ， 枸杞所起到的壮肾功能令西方人喜出望外 ， 于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果壮肾药” 。
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枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
合理用量：一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
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