内分泌疾病|为何中国人喜欢睡午觉，而西方人却不？啥原因造成了中西方的差异
说起睡午觉这种行为 ， 在我们国家是非常普遍的 ， 很多人甚至还在幼儿园的时候 ， 就被强制要求睡午觉 ， 据说睡午觉非常提神 ， 如果中午不眯一会的话 ， 到了下午就很容易没有精神 ， 因此 ， 为了能有一个良好的精神状态 ， 我们国家很多人都有睡午觉的习惯 。
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不过说起来 ， 好像除了我们国家之外 ， 其他国家很少有睡午觉的习惯 ， 尤其是西方国家 ， 他们根本不知道睡午觉为何物 ， 到底是什么原因 ， 造成了中西方的这种差异呢？其实原因非常简单 。
中西方之所以会存在这种差异 ， 其根本原因还是饮食上的差异 。我们国家的饮食文化是 ， 顿顿饭都必须要有主食 ， 而我们常吃的主食一般都是面条、馒头、米饭等等 ， 而这类食物都是所谓的碳水化合物 。
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由于碳水化合物含有很多的淀粉、半纤维素、复合多糖以及糖等各种元素 ， 而这些元素都有一个共同的特征 ， 那就是都由绿色植物经过光合作用而合成的 ， 碳水化合物乃是构成我们身体组织的重要成分 ， 为我们的身体提供了大量的能力 ， 也为大脑的运转 ， 提供了基础的物质 。
当这些主食被我们食用之后 ， 就会导致胰岛素分泌过量 ， 而胰岛素的升高 ， 会使得血液中的氨基酸种类比例发生改变 ， 促使人类的大脑合成血清素 ， 而这种物质就会使人感到舒适 ， 甚至是有些许的疲惫感 。另外 ， 血糖的升高 ， 也会引起我们的困倦感 。
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【内分泌疾病|为何中国人喜欢睡午觉，而西方人却不？啥原因造成了中西方的差异】而西方国家的饮食和我们不同 ， 他们吃的肉类比较多 ， 外加少量的蔬菜 ， 主食反倒是吃的比较少 ， 因此碳水化合物的比例也就比较低 ， 也正是因为如此 ， 他们在饭后 ， 身体之内的血糖不会出现明显的升高 ， 胰岛素也不会过度分泌 ， 所以他们不会有明显的困倦感 ， 也就没有睡午觉的习惯 。
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相信很多喜欢健身的小伙伴一定知道 ， 教练们会严格控制我们的饮食 ， 其中主食的含量明显减少 ， 肉类、蔬菜以及杂粮的成分居多 ， 因此 ， 很多人在吃过健身餐之后 ， 就不会出现明显的困倦感 。
另外 ， 除了饮食习惯的不同 ， 我们国家国人睡午觉的习惯 ， 也是从小就被迫养成的一种习惯 ， 很多人在上幼儿园的时候 ， 就被迫要求睡午觉 ， 慢慢的就形成了一种习惯 ， 就是想改都轻易改不过来了 。所以才形成了中西方的这种差异 。
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