妇科陈医师|常吃以下食物，滋润肠胃，促进排毒，滋养肌肤，女性想要身体好大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
女性想要身体好，常吃以下食物，滋润肠胃，促进排毒，滋养肌肤

文章图片
豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维和钾元素，吃豇豆，补充这些营养元素，可以促进肠胃蠕动，滋润肠胃，促进排毒排便，利尿祛湿，可以促进减肥。而且豇豆所含的微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化，保护牙龈健康，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等，还可以美容养颜。

文章图片
赖葡萄营养价值很高，它多种矿物质和维生素，还含有一些葡萄和果糖，另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在，平时人们食用赖葡萄以后，能快速把这些物质吸收和利用，能补血益气，也能增强体质。赖葡萄不但含有多种维生素，还含有一些胡萝卜素，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能预防视力下降，还能滋养肌肤，平时经常食用能增加皮肤弹性。

文章图片
【妇科陈医师|常吃以下食物，滋润肠胃，促进排毒，滋养肌肤，女性想要身体好】豌豆是一种营养性食品，是一种适合各种人群食用的绿色食品，含有极高的营养价值，含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎的作用，也能促进身体新陈代谢，对提高人们的身体健康水平有很大的好处。特别是高质量蛋白的含量比较出色，对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处。

妇科陈医师|常吃以下食物，滋润肠胃，促进排毒，滋养肌肤，女性想要身体好

推荐阅读

厦门整体橱柜有哪些厦门整体橱柜品牌推荐

[美好感情]竟是女人的“排毒草”，排毒暖宫，让你更年轻！，农村常见蒲公英

恰似你丶■小米被工信部点名、产品投诉率第一!，这就是雷军口中“新国货”?

小李议娱乐|魏晨不做偶像只演配角，照样逆袭成功，为等管虎导演的戏停工一年

美篇电脑版-电脑版美篇草稿可以与手机共享?

减肥夜宵吃什么最好？

药师华子：洛尔类降压药对糖脂代谢有影响，有高血脂和糖尿病，还能用吗？

「排卵期」想怀孕　这四大误区一定要避开

财董并购观察■园林工程行业并购大事件（二）

洋哥爱生活|繁华落尽，情淡缘灭，转身离开，不再回头，余生再无瓜葛，15天后

虎扑篮球|小加索尔最佳防守球员，专家投票复赛奖项：蒙蒂最佳教练

康康说话|月经一个星期才干净和月经两三天才干净？哪种情况会好一点？

迅速围观！农村人可比城里人会补多了

『孕妇肚子胀』孕妇肚子胀吃什么好可尝试这6种食物

央视新闻客户端|极端武装攻占莫桑比克北部重要港口威胁非洲最大融资项目

单用途预付费卡新规之下传统健身房的“破”与“立”

特斯拉|用特斯拉“挖矿”月入800美元引质疑网友测算：每月最多13美元

来月经能吃鸭肉吗

豪门|电视剧《大博弈》中的这个片段，用极其嘲讽的一段对话，撕开了豪门婚姻的遮羞布。

我国首次火星探测任务2020年前后实施