内脏脂肪低，体脂高，应该咋办?
参数还是不太齐，无法太详细说明。简单来说，看你锻炼目的，如果是增肌，选择增肌锻炼计划配合增肌饮食。如果是以心肺锻炼为主，那就是HIIT和跑步、跳绳之类的锻炼，注意，进行此项锻炼的时候一定要计算自己的最大运动心跳，要让心跳保持在最大运动心跳的70%以内，特别是刚刚开始锻炼，心跳最好在60%左右。
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