为啥我身高168. 体重50却看起来不瘦
同质量脂肪的体积大概是肌肉的1.4倍，体重只是一个评判身材的并不准确的方法。你看起来胖点是因为你体脂率太高。学习做阻抗训练和有氧运动吧。不是三言两语说得清的且训练计划因人而异并会经常改动，有条件可以去健身房问教练。
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