孩子|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现睡眠|家长|小时|

_原题为孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
在许多妈妈的认知里，孩子需要午睡才能恢复精力，这也是一种良好的睡眠习惯，因此即便孩子不愿意，也会经常会哄着他睡个午觉。
不过并非所有孩子都愿意睡午觉，有过相关经历的宝妈应该都知道有多难，哄了半天自己筋疲力尽，人家却越来越精神，真是既无助又无奈！
其实再往深层次追究的话，你会发现，比起孩子，当妈的整日带娃、忙家务，像个陀螺一样没日没夜地转，才更需要趁孩子午睡的功夫好好休息、恢复精力。
【孩子|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现】是啊，孩子不睡，当妈的哪来的时间呢？可知有时父母的“为你好” ，也只是一厢情愿，大家要多反思呀。

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因此，还是让我们回到最根本的问题上来吧，抛开家长的意愿，孩子到底需不需要午睡？
孩子需要午睡吗？对这个问题，不同的人有不同的看法。

支持孩子睡午觉的家长认为，这样可以让孩子得到休息，利于他们成长。
不支持孩子睡午觉的家长认为，这样会让孩子夜间迟迟不睡，还影响自身睡眠，完全没必要。

许多家长应该都感同身受过这种绝望，工作了一天感觉倒床上就能睡着，孩子却化身为“夜猫子”闹个不停，真是身心俱疲呀！
不过孩子要不要睡午觉这件事，确实因人而异。有的宝宝从小到大一直有睡午觉的习惯，有的宝宝可能3岁以后就不睡了。

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其实无论孩子睡不睡午觉，只要他精力充沛、身体健康，就不用强迫，不然可能会好心办错事，反而不利于宝宝的睡眠质量。
宝妈不需要有什么心理负担，根据自家孩子的身体状态决定就可以了。
如果实在担心不睡午觉会影响身体发育，可以把夜间睡眠时间增加一个小时，如平时九点左右睡，可以变为八点左右睡觉。
这三种类型的孩子，不需要勉强睡午觉如果父母还是无法判断的话，就具体说一说。科学家们研究发现：需不需要睡觉，要看孩子的三种表现。
1、午觉入睡困难
如果孩子睡午觉时迟迟无法入眠，那说明他精力充沛，也就是真的不困，不需要午睡，家长就别再勉强孩子了。

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准备入睡超过半个小时还没有睡意，或是快到下午两点的午睡，都应该放弃，不然午睡和夜间睡眠相隔的时间太短，会影响到晚上的睡眠质量。
2、精力旺盛，不受影响
让孩子睡午觉，是为了下午能有个好的精神状态，不过如果孩子不睡午觉也能活力满满，就说明他们不需要。
3、夜间睡眠达到12小时
有的宝妈说她家宝宝晚上睡得特别早，到早上起来差不多睡了有12个小时，白天都精神满满的，用不用睡午觉呢？
这种情况当然不需要午睡了，因为孩子已经达到了最佳状态。
接下来说说睡午觉的好处 1、有利于孩子成长
好的、足够的睡眠，是孩子成长的催化剂，睡眠中孩子身体成长发育的速度是非常快的。

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换言之，孩子没有足够的睡眠，就会影响身体发育，若夜间睡眠质量不好或不够，午间睡一觉是绝对有必要的，家长要耐下性子多哄哄，尽量让孩子形成习惯。
2、提高记忆力
科学研究证实，睡午觉有利于巩固上午所学的知识，而不睡午觉的孩子，大多会把知识记混或忘却，并且上课的反应也不如睡午觉的迅速。
由此可见，午睡对于学生来说是非常重要的，能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用。
3、让孩子精力满满
大多数孩子经过一上午的玩闹，都会无精打采，为了能让下午重新恢复满满的活力，就需要睡个午觉。

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那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。
孩子为什么不愿意睡午觉？ 1、大脑已经发育成熟
自出生以来，小孩身体的各个机能都在不停发展，到了3岁左右，大脑发育会越来越成熟，不再像小时候一样需要大量睡眠来恢复疲劳的大脑。
他们其中的一半，已经和成年人一样具有单向睡眠的能力了，因而即使不睡午觉也不会有困意。
2、贪玩
对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？