孩子|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现( 二 )

2020-09-19

因此，妈妈们就只能等到孩子玩累了、闹情绪或发脾气时，再哄他睡觉，这样效率会比较高。
3、总看电子产品
现在是电子产品盛行的时代，每家每户都会有手机、平板之类的，有时为了哄孩子或特殊的情况，给了孩子长时间接触电子产品的机会。

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不过，这恰恰也可能是导致孩子不睡午觉的原因，聪明反被聪明误呀~

经科学研究，看电子屏幕超过两个小时，就会让大脑的褪黑素减少五分之一，让大脑一直处于兴奋状态，自然就睡不好了。

家长一定要控制孩子玩手机、平板的时间，尤其是打算睡觉前的一个小时内，不然会影响到睡眠质量和规律。
【孩子|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现】总之，孩子需不需要睡午觉还要看精神状态，顺其自然就好，勉强反而伤感情。

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