杜医生说健康|不妨坚持吃3种食物，美容养颜、谁吃谁年轻，女性过了40岁
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性过了40岁 ， 不妨坚持吃3种食物 ， 美容养颜、谁吃谁年轻
文章图片
【杜医生说健康|不妨坚持吃3种食物，美容养颜、谁吃谁年轻，女性过了40岁】红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 含有大量的植物纤维 ， 可以帮助人体肠道进行蠕动 ， 促进肠胃的消化功能 ， 还含有大量的抗氧化物质 ， 吃红薯叶可以帮助人体提高免疫力、增强体质 。 还富含维生素C ， 维生素C是一种高效的抗氧化剂 ， 能帮助清除体内自由基 ， 亦可达到刮油清脂 ， 排毒养颜的功效 。
文章图片
菠菜是春季的时令蔬菜 ， 具有很好的养肝、养血、滋阴等作用 ， 含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等 ， 对于保护肝有着很好的作用 。 菠菜含有草酸 ， 菠菜吃多了会多少对于钙质吸收有所影响 ， 所以在烹饪的时候最好先用水烫一下 ， 然后再进行烹饪 ， 这样可以减少草酸的含量 。
文章图片
百香果富含维生素C和维生素E ， 1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量 ， 相当于8个橙子和10个苹果的营养价值 ， 而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素 ， 因此又有“药王”的美誉 ， 有着相当高的养生保健作用 ， 具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用 。
推荐阅读
- 妇科小医生|她是怎么做到的？，一个月减了十斤的胖多囊妹子
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 高血脂|医生提醒：脑供血不足的人，这3物请务必要少吃，否则脑梗随时会来
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 心理咨询专家贺医生|22岁女患者抑郁症复发，何时可停药主要考虑3点，私自停药后
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 疾病|专家公布十大死亡原因！医生建议：要长寿，早晨请坚持3多3少
- 医生|什么样的癌症比较难治？肿瘤医生：3种癌症，是难啃的“骨头”