健康王医师|滋养肌肤，排毒养颜，缓解衰老，增强体质，秋季养生要常吃3物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋季养生要常吃3物 ， 滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 缓解衰老 ， 增强体质
芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 协调人体的酸碱平衡 ， 达到美容养颜 ， 乌黑头发的效果 ， 还可以用来防治胃酸过多 。 而且富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 可以排毒通便 ， 养护肠胃 。
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【健康王医师|滋养肌肤，排毒养颜，缓解衰老，增强体质，秋季养生要常吃3物】荷叶比一般高纤食物更有利于排便、排毒清肠的效果 ， 可以解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。 对于平时吃的很多的人来说 ， 喝荷叶茶是最合适不过的 ， 它能够帮助清肠刮油解腻 ， 是非常不错的天然“减肥药” 。 伏天前后 ， 每天用来泡水 ， 帮助体重降到2位数 ， 还能清热降暑 ， 养护肌肤 ， 好处哦很多 。
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柠檬泡水口味酸酸甜甜是很多年轻人的最爱 ， 能有效的促进肠胃消化 ， 加速体内的新陈代谢 ， 还能够有力的排出体内多余的毒素 ， 可以排毒清肠 。 另外柠檬水可以能够有效的帮助清新口气 ， 还能够帮助阻止身体内脂肪的合成 ， 达到减肥和控制体重的作用 。 更重要的是柠檬水含有的维生素c和抗氧化剂 ， 能够帮助减少皱纹的出现 ， 肌肤细腻又光滑 。
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