消化疾病|“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则
【“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则】秋天要适当减少辛散刺激的食物 ， 相对增加酸味食物 。秋季属金 ， 肺也属金 ， 肺气通于秋 ， 在五行上金旺而克木 ， 对应五脏则肺气盛而肝气虚 。因此 ， 为防止肺气过盛而肝气过虚 ， 要从饮食上进行调节 。尤其是中老年人 ， 随着年事增高 ， 先天的肾气、肾阴日显衰微 ， 常常出现肝肾不足、血枯津燥的现象 。中老年人饮食调摄除了滋阴润肺外 ， 还可适当多食酸味食物以养肝气 。饮食上少用生姜、大葱、陈皮等佐料 ， 少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等 。增酸味食品以养肝气 ， 防肺气太过胜肝 ， 使肝气郁结 。可适当多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果 。（via 健康中国）
文章图片
文章图片
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
【消化疾病|“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则】[责任编辑: ]
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 消化疾病|喝牛奶的误区，测测你有几条