中医孙医师|女性坚持吃，减肥瘦身，调理身体，美容养颜，超市常见的3种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
超市常见的3种食物 ， 女性坚持吃 ， 减肥瘦身 ， 调理身体 ， 美容养颜
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木瓜味酸 ， 性温 ， 有很好消食的作用 ， 可以健胃消食 ， 缓解消化不良 ， 木瓜除了有健脾胃功效 ， 还有较好的舒筋活络作用 ， 能清热祛湿 ， 健脾养胃 ， 常吃木瓜祛除湿气之后 ， 还有助于减肥瘦身 ， 调理身体 。
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【中医孙医师|女性坚持吃，减肥瘦身，调理身体，美容养颜，超市常见的3种食物】不少的女性喜欢喝红豆汤 ， 不仅因为它独特的口味 ， 还看中其补血养颜、养护肠胃的功效 。 红豆中含有丰富的铁元素 ， 能够让人的气血更加充足 ， 尤其对经期的不适现象有调节作用 ， 同时还能够加强肠胃的蠕动 ， 促进消化 ， 减少毒素的积累 ， 使得色斑等出现的机会变少 ， 美容养颜 ， 因此 ， 爱美的女生夏天很适合喝红豆粥 。
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蓝莓中含有比较多的花青素 ， 花青素这种物质可以起到保护眼睛的作用 ， 经常对着电脑 ， 或者是经常需要看书的人 ， 眼睛经常会感觉到疲劳 ， 这时多吃一些蓝莓 ， 就能够缓解眼睛的疲劳 ， 增强视力 。 蓝莓中的纤维是非常多的 ， 从医学角度来说 ， 蓝莓是一种高纤维的水果 ， 人们完全可以将蓝莓当做是日常饮食中纤维的来源
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