锦丽健康|没事吃3种食物，排毒养颜，肌肤更细腻光滑！，女性不想变黄脸婆
【锦丽健康|没事吃3种食物，排毒养颜，肌肤更细腻光滑！，女性不想变黄脸婆】养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
韭菜
韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的 ， 是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还具有消除皮肤白斑等作用 。 因此女性常吃韭菜的话 ， 对身体也是有很大的好处的 。
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玉米
玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分 ， 可以延缓我们皮肤的衰老 ， 而且玉米里面含有丰富的膳食纤维 ， 也使我们的肠道更加干净 ， 对便秘有很好的治疗效果 。 起到排毒养颜的作用 。
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枸杞叶
枸杞是一种健康的食物 ， 而且还是一种用途广泛的药材 ， 可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 。 连其叶子也具有非常强大的养生保健功效 。 有补血养肝、安神美颜的作用 。
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