大众的健康养生|祛除日晒斑的食物有哪些？每天一点打倒日晒斑！
祛除日晒斑的食物有哪些？爱美的女生如果脸上长了一点点斑点都会影响美丽 ， 日晒斑是最容易形成的斑 ， 那么祛除日晒斑的食物有哪些？
1、柠檬
柠檬 ， 被称为“维生素C仓库” ， 当然是美白水果中的第一位 。 柠檬具有去除黑色素、美白皮肤、帮助皮肤抗衰老的功能 。 每天喝一片柠檬泡水 ， 可以让你的皮肤白皙无瑕 ， 用柠檬美白祛斑 ， 不仅可以吃而且可以涂抹 。 柠檬含有大量果酸成分 ， 能软化皮肤角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 。
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【大众的健康养生|祛除日晒斑的食物有哪些？每天一点打倒日晒斑！】2、草莓
草莓富含维生素A ， 维生素A能修复皮肤 ， 促进老化细胞脱落 ， 再生皮肤细胞 。 而其含糖量高达6%-10% ， 并含有多种果酸、维生素和矿物质等 ， 能增强皮肤的弹性 ， 美白保湿 。 常吃草莓 ， 能使皮肤光滑 ， 还能避免色素沉着 。 草莓中含有丰富的钾 ， 这不仅能使草莓健康生长 。
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3、豆浆
豆浆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等 ， 具有祛斑、美白的功效 。 适用于面部或皮肤的色素沉着 。
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4、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A ， 在体内可转化为维生素A 。 维生素A能抚平和加强皮肤 ， 防止皮肤粗糙和雀斑、晒伤 。
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5、西红柿
西红柿有护肤、祛斑的功效 。 它富含番茄红素 ， 维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器 。 实验证明 ， 常吃西红柿能有效减少黑色素的形成 。
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