更年期|为何有人更年期如“暴风骤雨”，有人却悄无声息？可别蒙在鼓里
【更年期|为何有人更年期如“暴风骤雨”，有人却悄无声息？可别蒙在鼓里】
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有些女性对于更年期比较恐惧 ， 甚至在更年期还没有到来之前就开始担忧 ， 事实上大多数女性在45岁之后都会步入更年期阶段 ， 当然也有一小部分人会提前迎接更年期 。
很多女性在35岁之后 ， 身体出现各种各样的不适感 ， 此时就会开始怀疑自己是不是更年期提前了 。
当女性进入更年期之后 ， 其实身体也会有一些表现 ， 但是有些人表现的比较猛烈 ， 如同暴风骤雨 ， 甚至需要药物来控制 ， 经常心慌失眠 ， 潮热盗汗 ， 脾气暴躁等等 ， 而有些女性就比较平淡 ， 甚至没有任何症状 ， 悄无声息度过 。
当出现这种情况时 ， 很多女性就开始怀疑自己的身体是不是出现了某些严重的问题 ， 其实每个人的体质不一样 ， 任何问题都不能一概而论 。
为何有人更年期如“暴风骤雨” ， 有人却悄无声息？可别蒙在鼓里
内分泌因素
女性更年期综合症最为强烈的时期并非是雌激素持续减退的后期 ， 而是雌激素出现剧烈波动的早期 。
女性在刚开始进入更年期 ， 是由于卵巢功能的衰退 ， 体内雌激素水平发生紊乱 ， 出现剧烈波动 ， 而导致各个器官功能失调引发一系列症状 。
一般是激素波动越大的女性表现越为突出 ， 所以进入更年期暴风骤雨的女性 ， 说明体内的激素水平波动幅度比较大 ， 需要及时进行调理 。
精神心理因素
由于每个人的社会认知能力有所不同 ， 对疾病的认识也会有所差异 ， 有的人表现为烦躁 ， 易怒失眠 ， 注意力不集中 ， 哭闹等兴奋性精神症状 。
有的人表现为忧郁 ， 焦虑 ， 多疑 ， 恐惧 ， 激励减退 ， 对生活和工作缺乏激情等等 ， 甚至会产生抑郁症的情况 。
同样是更年期 ， 每个人都会有不同的表现 ， 有的人如同暴风骤雨 ， 而有的人沉默寡言 ， 甚至有的人还每天乐呵呵的 ， 根本感觉不到更年期的到来 。
社会因素
更年期的女性此时正处于生活压力最大的时期 ， 子女或处于叛逆期 ， 而父母已经年迈 ， 尤其是经济条件不太好的家庭 ， 女性承担的压力会更大 。
如果女性经常性疲惫 ， 熬夜 ， 工作压力过大等等都可能会影响内分泌平衡 ， 导致激素更加剧烈的波动 ， 容易使人着急上火乱发脾气 。
长期晚上睡眠不足 ， 还会影响人体修复功能 ， 白天工作比较劳累 ， 更加容易疲倦 ， 这也加重了更年期的症状 ， 所以暴风骤雨的女性承受的压力比较大 。
当女性进入更年期之后 ， 需要及时调节自己的饮食习惯和生活习惯 ， 才有助于平稳度过更年期 。
女性45岁后 ， 最好少碰3类食物！
甜品
甜品是一种让人产生幸福感的食物 ， 甜品中的糖分以及碳水化合物能够促进肾上腺素和多巴胺的分泌让人兴奋 。
但是女性在45岁之后 ， 由于身体代谢水平逐渐降低 ， 如果吃甜品过多更容易让能量储存起来 ， 血糖不断升高也会诱发身材肥胖 ， 加速衰老 。
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