康复王医师|是消暑的佳品，见到的话就带回家，这四种清凉去暑的时令蔬菜
有很多夏天使用的清凉祛暑的季节蔬菜 。 天气转热 ， 市场上各种蔬菜种类也变多了 。 四季豆是餐桌上的常客 ， 虽然它的含钙量不是很高 ， 但是它却含有大量的维生素K ， 维生素K能增加骨质疏松的病人的骨密度 ， 降低骨折的风险 。 骨折之后的人也可以食用 ， 可以促进骨骼生长 。
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【康复王医师|是消暑的佳品，见到的话就带回家，这四种清凉去暑的时令蔬菜】西红柿也是一个广受欢迎的蔬菜 。 很多女性都特别喜欢西红柿 ， 它不仅可以当做水果 。 也可以当做蔬菜 ， 做各种各样的菜式 。 它开胃又营养 ， 能够预防和改善身体的各种疾病 ， 同时还能起到消除脂肪 ， 排除体内毒素作用 。 可以让肥胖的人的肥胖体质发生变化 ， 是减肥食谱中必不可少的一种果蔬 。
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还有就是苦瓜了 。 天气炎热 ， 人就很容易上火 ， 吃苦瓜可以消暑解乏 ， 还能刺激人的食欲 。 苦瓜有清热泻火的功能 ， 天气越来越热 ， 大家都开始多吃一些苦瓜来消暑 ， 有的人会选择或者苦瓜 ， 但是这样是不对的 ， 苦瓜虽苦 ， 但是其实苦瓜越苦越好 。 苦瓜越苦 ， 苦瓜素的含量就越高 ， 它的营养价值也就越高 。
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冬瓜也是一种比较常见的蔬菜 。 它不仅可以起到通气的作用 。 还可以消暑去燥 。 是很多中医给病人开出食疗药方必备的东西 。 它的口感也非常好 。 冬瓜属于凉性的 。 所以他就有清热解暑 ， 降火的作用是很好的消暑的好东西 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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