谷康源食疗养生|简单易做的3款秋季养生汤( 二 )
4、睡觉前泡泡脚养肾气
俗话说：寒从脚下起 。 对于北方人来说 ， 尤其是耐寒力差的人 ， 白露一过 ， 更要注意足部保暖 ， 以防寒邪侵袭 。 有些人出现手脚冰凉、乏力等症状 ， 从中医上来说这是肾气不足的表现 。 所以白露要注意补养肾气 。 晚上可用温水泡脚 ， 水没过脚腕 ， 时间在15分钟—30分钟 ， 泡到身体微微发热最好 ， 泡脚的同时把耳朵和腰部搓热 。
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传承道家食疗
弘扬中医杏林文化
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