洛洛养生健康谈|培养宝宝喝水好习惯是关键，宝宝喝水有讲究
孩子健康的成长是父母最大的心愿 ， 对于孩子来说 ， 健康的长大才有健康的身体 。 当孩子还比较小的时候 ， 就要养成爱喝水的好习惯 。 等孩子慢慢的长大 ， 对于喝水这件事最好是成为习惯 ， 这样就能帮助孩子成长 。 那么 ， 如何培养宝宝喝水的好习惯 ， 在孩子喝水的时候要注意什么呢？下面大家一起看看吧 。
宝宝们也是需要及时补充水分的 ， 而这水分需求并不仅仅局限于牛奶或是乳汁等 ， 以为宝宝只要喝乳汁就好了其实是个常见的误区 ， 人体所需要的水分并不完全是能够用乳汁代替的 ， 宝宝缺水容易引起口干舌燥等上火 。 
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水质生命之源 ， 喝水也要讲究方法和时机 ， 最好能够早上等宝宝起床之后给宝宝喝一些淡盐水 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 还能够增进孩子的食欲呢 ， 大人亦是如此 ， 早起一杯水 ， 养生之关键 。
饭前饭后不要给孩子喝太多的水 ， 容易减少胃酸的分泌 ， 影响了孩子的胃口那就不好了 。 睡觉之前也不要给孩子喝太多的水 ， 因为水喝多了容易引起身体浮肿 ， 还容易引起夜尿频繁 ， 不利于其生长发育 ， 因为孩子的生长激素都是深夜分泌达到峰值 。
孩子喝水最好能够饮用温开水 ， 不要为了好喝等原因而给孩子加入一些糖等其他的调味品 ， 正确的引导宝宝喝水可以给孩子养成按时喝水的好习惯 ， 形成一个良好的时间规律 。
如何培养宝宝喝水的好习惯
1、随处可见随处可及的水杯
给孩子买喜欢的水杯 ， 这样孩子经常的喝水也是会喜欢上的 。 宝宝经常的活动区域内 ， 一定要把水杯放在很显眼很容易触碰的地方 ， 当然也要封好口 ， 不要撒出来 ， 在宝宝逐渐适应的时候 ， 自不自然随口一喝 ， 只喝水也就成了习惯 。
2、演示喝水的过程
面对有些孩子不喜欢喝水 ， 父母可以想一些方法 ， 这样可以让孩子喜欢上喝水 。 戏精父母可以在宝宝面前秀一秀如何喝水 ， 倒水的声音、喝水的咕噜声都可能引起宝宝的注意 ， 这个时候 ， 可以拍视频或者是进行剪辑 ， 这样可以让孩子喜欢上喝水 。
3、间接喝水少量多次
喝水的习惯是慢慢养成的 ， 要注意喝水量控制好 ， 不要在口渴的时候猛给孩子喝 。 6个月以后 ， 给宝宝喝水可以在喂奶或者辅食间喂水 ， 这样让宝宝慢慢习惯没有味道的白开水 ， 并且随着饮食变化 ， 逐渐增加喂水次数和饮水量 。 让宝宝对水留下初次好印象非常重要 ， 不愿意不要强求 ， 各种套路就好 。
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如果是带着宝宝出去玩耍 ， 妈妈们贴心的给孩子准备好一个小水壶 ， 以便给宝宝及时补充水分 ， 另外建议家长能够在宝宝喝奶之后给宝宝喝一些水 ， 还可以清洁口腔 。
等孩子渐渐长大 ， 爸爸妈妈要告诉宝宝们喝水的好处 ， 只有宝宝自己能够明白喝水的好处 ， 他们才愿意从主观上保持这个好习惯 。 六个月之后 ， 宝宝的生长发育速率会增加 ， 而这个时候呢 ， 身体对水分的需求会增加 ， 此时爸爸妈妈就要有意识的给宝宝定时喂水了 。
总结：养成按时喝水的好习惯有利于身体健康 ， 尤其对于宝宝来说 ， 因为现在市面上各种饮料很多 ， 虽然好喝颜色又好看 ， 但对于身体没有过多益处 ， 如果孩子能够从小有正确的饮用水概念 ， 那么对孩子的身体发育会有很多的好处 ， 有效避免肥胖 ， 血脂高等疾病 。 
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饭前不宜喝过多的水
吃饭之前要少喝一点 ， 孩子在长身体的阶段 ， 要多喝水 ， 但是要注意饭钱不要喝很多 。 在饭前半个小时都是不建议父母给宝宝喂水的 ， 如果喝水的时间不合适 ， 反而会影响到宝宝的健康 ， 在饭前饮水会增加肠胃的负担 ， 然后宝宝最后在进食食物的时候胃已经被水撑得饱饱的了 ， 对于宝宝的食欲会产生不好的影响 。 因此在宝宝进食前的半个小时可以给宝宝喝少量的水爆珠食物的消化 ， 但量一定要少 。
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