康复王医师|湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试，冬瓜和此物一起煮
【康复王医师|湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪试试，冬瓜和此物一起煮】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
冬瓜在汤品里面比较多见 ， 不管是冬瓜老鸭汤还是冬瓜排骨汤 ， 冬瓜好像都是作为配菜出现的 。 其实冬瓜的效用是非常多的！
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冬瓜属于粗纤维的东西 ， 而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的 。 有便秘情况的朋友们可以多吃冬瓜 ， 对便秘是有良好的缓解效果的 。 常吃冬瓜还能起到美容的作用 ， 冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸 ， 这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积 ， 能起到淡化色斑和美白的重要功效 。 喝冬瓜汤 ， 能够将人体内的多余的水分排出去 ， 同时还能够保护人体的肾脏功能 。
平菇是我国人民日常食用的一种食材 ， 经常食用平菇 ， 能够改善人体的新陈代谢 ， 还可以增强人体的免疫力 。 而且它可以降低人体内的胆固醇含量和降低血压 ， 可以说是一种特别受人欢迎的食疗佳品了 。
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推荐搭配：冬瓜平菇汤
做法：
1、平菇洗净 ， 撕朵；豆腐洗净 ， 切片；冬瓜洗净 ， 切块 。
2、油锅烧热 ， 放入平菇朵煎至表面金黄 ， 盛出 ， 沥油 ， 备用 。
3、另起油锅烧热 ， 放入豆腐片、冬瓜块、平菇朵和酱油翻炒片刻 ， 然后放入蘑菇浓汤、葱末、盐搅拌均匀 ， 煮熟 ， 淋入香油 ， 撒香菜叶即可 。
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你喜欢吃冬瓜吗？
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