DrX说|孩子的身高随爸爸还是妈妈？看完终于知道孩子为什么长不高了！
自从当了父母以后 ， 我们总是操碎了心 。 害怕孩子发育不好 ， 害怕孩子长不高 ， 害怕孩子生病...
在孩子的成长路上 ， 身高是我们十分关注的问题 ， 虽说不能有身高歧视 ， 但身高的很多时候真的地位举足轻重 。 可能有家长比较好奇 ， 孩子的身高到底是随爸爸还是随妈妈呢？孩子要怎样做才能长高呢？今天 ， 我们就来看看！
影响孩子身高的因素有很多 ， 其中我们最熟悉的 ， 影响最大的就是遗传因素了 。 按照正常情况来说 ， 父母高 ， 孩子也相对高；如果父母比较矮 ， 那么孩子的身高也不会高到哪里去 。
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我们可以大概用下面的公式 ， 来测算一下孩子未来的遗传身高中位值和遗传身高范围 ， 这样心里好有个底 。
男孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高＋13)/2
女孩遗传身高中位值＝(父亲身高＋母亲身高－13)/2 。
宝宝遗传身高范围＝遗传身高中位值±6.5cm
当然 ， 这样测算出来的也仅仅是个大概范围 。 既然是大概范围 ， 那肯定就会有个最低值和最高值 。 每个父母肯定都想让孩子身高能够达到最高值 ， 那要怎么做才能尽可能让孩子身高达到最高值呢？
首先是父母精子和卵子的质量 ， 质量好往往会影响宝宝的身高 。 按照生育年龄来说 ， 女性选择在25-29岁 ， 男性选择在25-35岁是最佳生育年龄 ， 这个时期的精子和卵子质量是最好的 。
另外 ， 在孕期如果有不良生活习惯 ， 如吸烟、酗酒、熬夜等 ， 也会影响宝宝的发育 。 十分要注意的是 ， 在孕期吸入二手烟会导致低体重儿、早产儿甚至是肺部发育不良等疾病 。 所以 ， 为了宝宝的健康 ， 请及时戒烟！
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【DrX说|孩子的身高随爸爸还是妈妈？看完终于知道孩子为什么长不高了！】而在宝宝出生后 ， 要注意营养元素的补充 。 我们熟悉的蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌、铁等营养元素都会影响宝宝的发育 ， 所以要注意给宝宝补充这些营养元素 ， 并且一定要做到均衡补充 。
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运动也是必不可少的 ， 运动可以加快血液循环和骨骼系统的营养供应 。 所以要适当让宝宝进行运动 ， 以更好地成长 。 当然保证睡眠时间和质量 ， 也是宝宝成长发育的关键 。 在夜里十点到凌晨一点间 ， 是生长激素分泌的高峰时期 ， 这个时间段一定要保证宝宝的睡眠 。
一般情况下 ， 新生儿每天应睡14-20小时 ， 2-3月龄应睡14-18小时 ， 5-9月龄应睡13-16小时 ， 1-3岁为12-14小时 ， 4-6岁为11-12小时 ， 7-10岁为10小时 。
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影响身高的因素有很多 ， 不管怎么样 ， 希望每一个父母都能够重视宝宝的生长发育 ， 毕竟这在未来的很长一段时间内 ， 都会影响孩子的心理与生理 。
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