跑步|你了解爬山吗？这些爬山的好处与技巧，你知道吗？( 二 )
要随时补充适量水分 ， 防止出现低血糖、出汗过多、四肢乏力等现象 ， 不建议在大喘气的时候喝水 。
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结语：
【跑步|你了解爬山吗？这些爬山的好处与技巧，你知道吗？】又到了登山的最是适宜季节 ， 通过这篇文章 ， 大家都学会正确的登山姿势了吗？一定要在登山途中保护好膝盖 ， 做好热身准备以及路线的规划 。登顶虽然重要 ， 但是你可以放缓脚步 ， 好好欣赏沿途的风景 ， 登山的好处需要我们用心去体会 ， 用行动来体验 ， 一起行动起来吧！
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