老年人健康,便秘|还在为便秘烦恼吗？这几个秘方，让你畅通无阻
随着年纪的增长 ， 老人的抵抗力下降 ， 很容易就出现便秘的症状 ， 老人便秘的话可以多吃一些清理肠胃的食物 ， 下面小编就为你介绍一些预防便秘的食疗 。
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为什么会便秘？
1、气血不足因年老体虚 ， 脾胃功能不足 ， 气血生化无源 ， 气虚则大肠传导无力 ， 血虚则津液枯竭 ， 大肠失去濡润 ， 而形成便秘 。
2、阳虚寒凝年高体弱 ， 阳气不足 ， 则阴寒内生 ， 凝滞肠胃 ， 致阳气不运 ， 津液不行 ， 肠道传导无力 ， 形成便秘 。
3、肠胃积热素体阳盛 ， 或饮酒过度 ， 或过食辛辣厚味 ， 致肠胃积热 ， 或热病之后 ， 余热未尽 ， 耗伤津液 ， 使肠道失于濡润而致便秘 。
秘方一、食醋1勺 ， 白开水2杯 ， 每日清晨饮1杯加入1勺醋的温开水 ， 然后再饮1杯不加醋温开水 ， 室外活动半小时左右 ， 中午即可有便意 ， 长期坚持效果更佳 。本方生津通便 ， 主治习惯性便秘或老年性便秘 。
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秘方二、取炒决明子10—15克 ， 蜂蜜20-30克 。先把决明子用布包好后打碎 ， 倒锅中加水适量煎煮10分钟左右 ， 冲入蜂蜜后搅拌 。一次服下或早晚分服 。每日一剂 。主治习惯性便秘 。
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秘方三、火麻仁5g、番石榴果5g、莱菔子3g、葛根3g、决明子3g、桑葚5g、槐米3g、黑木耳3g、黄精1g放入砂锅中加水熬煮 ， 取水饮用即可 。如冲泡袋泡茶 ， 则一次一包 ， 加沸水冲泡5分钟即可饮用 。
【老年人健康,便秘|还在为便秘烦恼吗？这几个秘方，让你畅通无阻】
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秘方四、取连翘15～30克,煎沸当茶饮,每日1剂 。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖作用非常好)服用 。继续服用1～2周,即可停服 。此方格外适用于手术后便秘、妇人(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损害、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等 。
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