生活向前吧|步入“生命高危期”，想健康，要记得：二戒、三补、四勤，45岁后( 二 )
勤微笑
人的心态会随着年龄逐渐发生变化 ， 一个健全的心态有利于身体健康 ， 更有助于长寿 ， 坚持乐观的心态 ， 保持积极乐观的情绪 ， 更有助于事情往好的方面发展 。
不善于控制情绪的人 ， 经常生气发脾气 ， 很容易做出错误的选择 ， 此时一定要让自己停下来带情绪 ， 缓和之后再解决当下困难 。
勤泡脚
常言道 ， 人老腿先衰 ， 百病始于足 。 很多疾病都是从双脚开始的 。 脚底有很多脏腑的反射穴位 ， 坚持在睡前泡泡脚 ， 有助于身体健康 。
人在泡脚时能够刺激脚底的穴位 ， 提高身体的代谢 ， 速度排出毒素和垃圾 ， 还有助于增强自身的免疫力 。 泡脚时水温最好保持在38~40℃为宜 ， 时间保持在30分钟以内 。
泡脚时还可以加入生姜、花椒、艾叶等食材 ， 更有助于温暖身体排出毒素和垃圾 ， 还有助于去除湿寒之气 ， 提高睡眠质量 ， 让身体更加强壮 ， 长寿也会向你招手 。
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【生活向前吧|步入“生命高危期”，想健康，要记得：二戒、三补、四勤，45岁后】人到四十五岁后 ， 进入生命高危期 ， 想要健康 ， 主要还是靠自己 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯长寿才会更加喜欢你 。
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