食疗食补,失眠|9月来了，4种食物价值高，腿不疼，腰疼，告别失眠，利于健康
9月来了 ， 4种食物价值高 ， 腿不疼 ， 腰疼 ， 告别失眠 ， 利于健康
【食疗食补,失眠|9月来了，4种食物价值高，腿不疼，腰疼，告别失眠，利于健康】香蕉
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秋季养生离不开它 ， 它是香蕉 香蕉中有一种名为花翠素的抗氧化剂 ， 具有抗肿瘤性 ， 研究表明 ， 花翠素可以帮助抑制胃癌细胞的生长和繁殖 。此外 ， 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的免疫力 ， 而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。身体健康离不开科学的饮食搭配 。
香梨
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香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤、美容养颜的效果 。含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻
枇杷
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枇杷是日常生活中非常常见的一种水果 ， 不仅味道好 ， 其营养也相当丰富 。富含维生素 ， 所以都有美容的功效 ， 还富含粗纤维及矿物元素 。并且含有维生素B1和维生素C ， 是很有效的减肥果品 。丰富的维生素B ， 能排毒消脂 ， 美白护肤 ， 保持皮肤健康润泽 。
柿子
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柿子是夏秋季节非常多见的水果 ， 其样子黄灿灿的非常好看 ， 会让人特别有食欲 ， 可以促进免疫细胞再生 ， 能提高身体抗病能力 。含有大量的维生素及碘 ， 能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大 。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 这些都是人们吃柿子的重要好处 。含有很丰富的铁元素 ， 并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素 。
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