关节骨头|腰酸背痛吃什么好？首选这四种
腰酸背疼是生活中很多人都遇到过的一种情况 ， 而且造成这种情况的原因有很多 ， 如果想要进行缓解的话除了日常加强锻炼以外 ， 辅以食疗也是不错的选择 ， 那么腰酸背痛具体吃什么好呢？
1、羊肾
羊肾味甘 ， 性温 ， 食用后能补肾气益精髓 ， 肾虚劳损而导致的腰酸背痛、耳鸣耳聋患者可常食 。
【关节骨头|腰酸背痛吃什么好？首选这四种】
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2、核桃
核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效 ， 常食用能起到强筋壮骨 ， 延缓关节退变的作用 ， 腰酸背痛的人适量食用对其缓解症状有一定帮助 。
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3、鸡肉
鸡肉味甘 ， 性微温 ， 能温中补脾、益气养血、补肾益精 ， 常食鸡肉能起到活血脉 ， 强筋骨的功效 。
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4、韭菜
韭菜味辛 ， 性温 ， 入胃、肝、肾经 ， 温中行气、补肝肾、暖腰膝 ， 对于腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛都有一定的缓解作用 。
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