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儿童饮食|新手爸妈掌握这4个关键点，让宝宝学会自主吃饭( 二 )


③ 让宝宝拥有自己的餐盘
家长可以选择附有餐盘的儿童餐椅 ， 或让宝宝坐近餐桌 ， 以便宝宝在餐盘或餐桌上 ， 拿食物和学习使用餐具 ， 这样会让他更乐意独立进食 。
而且 ， 用附带餐盘的儿童餐椅进食时 ， 餐盘能接住掉下的食物 ， 方便饭后家长收拾“残局” 。
如果家长选择在其他座位喂食宝宝 ， 要留意以下几种情况 。
?家长抱着宝宝：
宝宝与家长保持同一个方向 ， 很难看到对方的正脸 ， 妨碍家长观察宝宝的进食情况 。
?家长和宝宝坐在地垫上：
已经有爬行能力的宝宝 ， 不会乖乖地坐着吃饭 ， 这样宝宝难于养成安坐吃饭的习惯 。
?借用婴儿推车：
如果学会爬行的宝宝爬下推车 ， 这样喂食宝宝是非常危险的 。
?使用餐具
如何协助宝宝用勺子？
宝宝对家长喂食的勺子感兴趣的话 ， 可以把勺子给宝宝 ， 家长换另一只勺子 。
家长掌握使用两只勺子的方法 ， 提高喂食的效率 ， 同时让宝宝学习用勺子 。
?第一种方法：
给宝宝拿一只勺子 ， 让他把玩 ， 家长用另一只喂宝宝 。
偶尔把食物放在宝宝的勺子上 ， 让他自己放进嘴里 。
?第二种方法：
给宝宝一只空的勺子 ， 在另一只勺子上放食物 ， 然后把放满食物的勺子与宝宝交换 ， 让他自己放进嘴里 ， 多次重复这个步骤 。
当宝宝用勺子舀食物遇到困难时 ， 家长可用另一只勺子把食物拨入他的勺子 ， 或把食物弄得小一点 ， 方便宝宝舀起 ， 必要时辅助宝宝扶着碗 。
宝宝独立进食的初级阶段 ， 食物会掉在地上 ， 甚至弄得一团糟 ， 家长要有耐心 ， 放松心情 。
宝宝需要较长时间来实践 ， 慢慢学会在没有家长的协助下用勺子自己进食 。
如何协助宝宝用叉子？
宝宝学用叉子和学用勺子的步骤相似 ， 选用齿比较钝的叉子 。
建议引导宝宝用叉子吃水果粒或通心粉 ， 这将是非常有趣的尝试 。
家长示范用叉子叉起食物 ， 让宝宝多观察 ， 然后鼓励他用叉子叉食物吃 。
当宝宝用叉子遇到困难时 ， 家长可以用叉子或勺子协助宝宝叉起食物 。
?手指食物
让宝宝学会独立进食 ， 不得不提的是手指食物 。
美国儿科学会建议：
当宝宝能够独立坐起来 ， 懂得伸手抓食物时（大多数在8个月） ， 家长可以预备容易拿起的食物 ， 给宝宝抓着吃 。
儿童饮食|新手爸妈掌握这4个关键点，让宝宝学会自主吃饭
本文插图
推荐的食物
家长要确保给宝宝的食物方便吞咽 ， 质地柔软 ， 而且要把食物弄成小块 ， 保证宝宝不会被噎到 。
比如：处理好的小块水果（苹果、香蕉、西瓜、梨子、哈密瓜） ， 水煮或蒸熟的小块蔬菜（胡萝卜、红薯、西兰花、土豆、压扁的豌豆） ， 全熟的肉条/块（鸡肉、牛肉或其他嫩肉） ， 切块的水煮鸡蛋 ， 小块的面包片和全麦饼干 。
不推荐的食物
1岁内的宝宝 ， 不要吃需要咀嚼的食物 ， 即使他已经长牙了 。
包括大块生蔬菜、整颗的坚果、整颗的葡萄、爆米花、未煮熟的豌豆、芹菜、口香糖、硬糖 ， 以及其他圆的坚硬食物 。
最后 ， 科大大要唠叨一句 ， 无论宝宝自主进食的技能是否纯熟 ， 在宝宝独立进食时 ， 必须有成年人在旁看管 。


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