烹饪|做豆浆时，多加这两样食材一起，浓香细腻，简单营养，家人都爱吃
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入秋后 ， 少喝豆浆多喝它 ， 营养是豆浆2倍 ， 做法简单 ， 家人都爱吃 。 转眼就到9月了 ， 俗话说：金九银十 ， 9月是丰收的季节 ， 气温渐渐变凉的同时 ， 很多人也开始贪睡 ， 早上为了睡懒觉早餐都来不及吃了 ， 这其实是很不健康的饮食习惯 ， 早餐不仅要按时吃 ， 还要吃得好 ， 早上没有时间做早餐 ， 我们可以选择一些简单快手的早餐来做 ， 不用早起也能吃上 ， 我们家平时的早餐也都很简单 ， 一般都是牛奶、豆浆配面包 。 但每天都这么吃也会觉得腻 ， 偶尔也会换换新的吃法 ， 最近我迷上了早餐吃：红枣枸杞豆浆 ， 比起普通的纯豆浆和牛奶 ， 早餐吃它更营养 ， 对女性朋友特别好 ， 营养滋补还补气血 ， 坚持每天喝一杯气色红润 ， 比化妆品强多了 。
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红枣枸杞豆浆主要用到的食材除了常见的黄豆之外 ， 这里还加入了红枣和枸杞 ， 黄豆里含有丰富的植物蛋白质 ， 红枣和枸杞都具有很好的养血作用 ， 尤其是红枣更是生活中很多女性补血养身体常会用到的食材之一 ， 红枣含维生素C最高 ， 而枸杞含维生素A很高 ， 都具有很强的抗氧化功效 ， 这两样食材和黄豆搭配在一起做成营养豆浆 ， 比起普通豆浆营养高2倍 ， 女人每天坚持喝一杯 ， 成本不足3块钱 ， 营养美味 ， 对美容养颜也有一定的好处 ， 爱美的女人不妨多吃一些 。
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这道红枣枸杞豆浆的做法也特别简单 ， 黄豆我们可以在睡前提前泡发 ， 红枣去核切块 ， 早上起来的时候 ， 把洗净的红枣、黄豆和枸杞一同放入破壁机里 ， 加入适量的清水 ， 选择豆浆模式 ， 一个程序走完即可 ， 趁着早上洗漱收拾的功夫 ， 也能喝上一杯营养红枣枸杞豆浆了 ， 再煎个荷包蛋 ， 搭配面包水果一起吃 ， 一顿营养丰富的早餐就搞定啦 ， 不仅适合女人吃 ， 开学季也可以给孩子做这道美味早餐 ， 简单又营养 ， 老少皆宜 。 做豆浆时 ， 多加这两样食材一起 ， 浓香细腻 ， 简单营养 ， 家人都爱吃 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
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【烹饪|做豆浆时，多加这两样食材一起，浓香细腻，简单营养，家人都爱吃】
【红枣枸杞豆浆】
准备食材：黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克
准备配料：冰糖适量 。
详细做法：
1、红枣去核洗干净 ， 枸杞和黄豆洗干净待用 。 （黄豆也可以提前泡发一下 ， 这样做出来的豆浆口感更细腻） 。
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2、将准备好的黄豆、枸杞、红枣一同放入破壁机内 。
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3、加入适量的清水 ， 水的量可以根据食材的多少来定 ， 这里添加的是800毫升的水 。
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4、按豆浆键一个程序完成 ， 加入冰糖煮融化即可 。
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倒入碗里即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：红枣枸杞豆浆就做好啦 ， 不需要过滤直接饮用营养更丰富 ， 浓香细腻 ， 营养又美味 。 可以在睡前把黄豆泡发 ， 早上直接打豆浆 ， 趁着刷牙洗脸收拾的功夫 ， 就可以喝上热腾腾的营养豆浆了 ， 搭配面包一起吃 ， 不需要早起就能吃上营养早餐 。 是一道老少皆宜的营养豆浆 ， 尤其是女性朋友更要多吃 ， 营养滋补还补气血 ， 坚持每天喝一杯气色红润 ， 比化妆品强多了 。 简单美味的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
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