减肥|少吃+多动，还是不掉秤？体重减不下来可能是忽略了这一点( 二 )
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另外 ， 大家可以按照主食一份、肉类一份、蔬菜两份的比例来规划饮食 ， 主食尽量不要选择精制的碳水 ， 少油少盐 ， 正常烹饪 。 可能很多女孩子一辈子都在减肥 ， 那就需要养成一个健康的饮食习惯 ， 想要好身材 ， 就要做出一些"牺牲" ， 那些高热量、高糖的食物就不要吃了 。
写在最后：
减肥这件事 ， 看似很难 ， 其实只要自己能在生活中做到在饮食和睡眠方面的自律 ， 就会变得很容易 。
【减肥|少吃+多动，还是不掉秤？体重减不下来可能是忽略了这一点】（图片来源于网络 ， 侵删）
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