麦当劳|吃麦当劳还能减肥？这位美国大叔，一日三餐这样吃，成功减掉55斤
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一提及到减肥 ， 自然大家都知道“迈开腿 ， 管住嘴”！
减肥的确是需要控制嘴 ， 那些炸鸡薯条什么的都只能统统再见！
但如果有人偏偏就靠吃麦当劳 ， 竟然也能减肥 ， 不知道你是否又会相信呢？
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男子半年吃540吨麦当劳 ， 结果狂甩50斤！
What？这么uc体的标题是什么鬼？
对得起那些顿顿苹果 ， 吃水煮鸡胸肉的人吗？
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事实上 ， 这则新闻很早就出现 ， 美国一位高中老师John Cisna ， 他为了证实“快餐食品”是否真的一无是处 ， 于是自发一起“180天只吃麦当劳”的挑战！
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他根据官网的营养信息 ， 均衡每餐营养 ， 将每日所食用的热量控制2000大卡以内 ， 他一天三餐大概是这样：
早餐---
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午餐---
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晚餐---
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除了摄入这类食物之外 ， 他偶尔也会嘴馋 ， 于是晚餐会点个蛋挞、圣代等他更喜欢的东西 。 除此之外 ， 这位老师每日也会保持一定运动 ， 在操场上走路不少于45分钟 。
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经过3个月的试验 ， 他身体并没有因为吃快餐而引发负面作用 ， 反而还瘦了33斤 ， 而且接下来三个月他还继续瘦 ， 整整轻了大约55斤！
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除了体重 ， 这位老师的三围也一共减少了53厘米 ， 体内胆固醇指数从原先249降到170 ， 低密度脂蛋白从173降到113 。
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明明吃了垃圾食品 ， 为何还会瘦？
这位老师所做的目的 ， 并不是宣传麦当劳可以随便吃 ， 只是想告诉大家 ， 只要减肥方法选的对 ， 吃麦当劳同样也能减肥 。
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而他之所以能瘦 ， 最关键是他每日控制摄入量在2000大卡 ， 而且每天还行走45分钟 ， 通过限制摄入量以及加强运动 ， 让他不知不觉中瘦了下来 。
简单而言 ， 没有垃圾食品 ， 只有垃圾吃法 ， 只要你学会营养均衡 ， 搭配每一餐的食材搭配 ， 即便没有垃圾食品 ， 同样也能减肥瘦身 。
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有多少人在减肥道路上 ， 走错了歪路？
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