叮麻育儿|营养丰富好吸收，做法很简单，8-12个月宝宝爱吃的5款辅食
宝宝成长发育过程中 ， 饮食是很多爸妈都非常重视的问题 ， 因为发育所需的营养 ， 都来源于食物 ， 如果宝宝饮食不当 ， 得不到充足的营养 ， 那么他们的发育必然会受到影响 。
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而且 ， 不管是宝宝后期健康饮食习惯的建立 ， 还是语言发育的正常与否 ， 都跟饮食脱不了关系 。 就拿宝宝说话来说 ， 很多宝宝说话特别晚 ， 本以为是“贵人迟语” ， 实际却是宝宝“咀嚼能力”不足引起的 。
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宝宝咀嚼能力的锻炼 ， 关系说话早晚
对于咀嚼 ， 专家认为：宝宝自己咀嚼 ， 不仅可以刺激乳牙生长 ， 下颌骨骼肌、咀嚼肌的发育 ， 还能够反射性的引起唾液、胃液的分泌 ， 进而促进食物的消化和吸收 。
而且宝宝咀嚼是在牙齿、舌头、颌骨、脸部肌肉的共同作用下进行的 。 也就是说 ， 宝宝咀嚼食物时 ， 他们口腔和脸部肌肉也会随之运动 ， 然后因此发育 ， 协调性也会越来越好 ， 这些对宝宝语言的形成是非常重要的 。
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因此 ， 宝宝咀嚼能力的锻炼是十分重要的 ， 父母必须重视起来 ， 抓住宝宝咀嚼能力学习的黄金期 ， 让他们的咀嚼得到充足的锻炼 。
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8-12个月 ， 是宝宝咀嚼能力学习的黄金期
【叮麻育儿|营养丰富好吸收，做法很简单，8-12个月宝宝爱吃的5款辅食】宝宝咀嚼能力的发展 ， 是一个循序渐进的过程 。 3个月的时候 ， 虽然宝宝的唾液腺逐渐发育完全 ， 但是他们的咀嚼能力还没有出现 ， 也没有添加辅食的基本能力 ， 只能通过奶来获取营养 。 4-5个月的时候 ， 很多宝宝已经添加辅食了 ， 但是他们的咀嚼能力非常差 ， 只能进食可以吞咽的泥状辅食 。
6个月的时候 ， 宝宝的咀嚼能力开始出现 ， 但是还是比较差 ， 扔需要依靠“吞咽”来进食 ， 所以辅食仍然是泥状的；7个月的时候 ， 宝宝的咀嚼能力有了不错的发育 ， 食物从泥状辅食过渡到质地稍厚的糊状食物 。
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8个月的时候 ， 宝宝进入咀嚼能力学习的黄金期 ， 食物也从质地稍厚的糊状辅食过渡到了碎状辅食 ， 而且随着月龄增加 ， 辅食的质地越来越粗糙 ， 逐渐由碎状辅食过渡到块状辅食了 。
也就是说 ， 对于婴幼儿来说 ， 8-12个月就是他们咀嚼能力学习的黄金期 ， 要想他们的咀嚼能力得到充足锻炼 ， 妈妈需要抓住这个阶段 ， 给宝宝提供适合的辅食 。
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5款辅食可常吃 ， 营养丰富好吸收
对于辅食 ， 很多爸妈非常头疼 ， 既要保证辅食的营养和口味 ， 又要起到锻炼咀嚼能力的作用 。 具体应该怎么办呢？今天给大家推荐5款辅食 ， 味道佳营养高 ， 既适合宝宝月龄需求 ， 又能够进行咀嚼能力的锻炼 ， 大家可以尝试看看 。
8-12个月宝宝爱吃的5款辅食 ， 营养丰富好吸收 ， 做法很简单
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1、山药粥（8月龄宝宝）
制作材料：大米30克、山药20克
制作方法：①山药洗净、去皮、切块 ， 放入锅里煮10分钟 ， 捣成泥；
②大米洗净 ， 泡30分钟左右；
③将大米倒入锅里 ， 加入适量的水 ， 大火烧开、小火慢煮 ， 然后再放入山药泥 ， 一同煮熟煮烂即可 。
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