叮麻育儿|营养丰富好吸收，做法很简单，8-12个月宝宝爱吃的5款辅食( 二 )
PS：山药含有丰富的淀粉和钾 ， 与大米同煮熬粥 ， 软糯可口 ， 宝宝非常喜欢；而且山药粥还具有补益脾胃的功效 ， 不仅可以提高脾胃的消化功能 ， 还能缓解因脾胃不和引起的腹泻 ， 非常适合宝宝食用 。
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2、西红柿肉末面条（9月龄宝宝）
制作材料：宝宝面条30克、西红柿1个、鸡蛋1个、猪肉末20克、植物油适量
制作方法：①西红柿洗净 ， 划十字花 ， 用热水烫一下 ， 去皮、切块、捣泥；
②鸡蛋取出蛋黄 ， 打散成蛋黄液；
③油锅烧热 ， 加入猪肉末 ， 炒熟；
④锅内加入适量的水 ， 烧开后加入宝宝面条 ， 煮沸以后再加入西红柿泥和打散的蛋黄液 ， 然后再加入炒熟的猪肉末 ， 煮熟煮烂即可 。
PS：西红柿肉末面条 ， 虽然没有加任何调味品 ， 但是煮熟的西红柿本身就可以充当调味品的角色 ， 酸酸甜甜 ， 特别开胃 ， 深受宝宝的喜爱 。 而且 ， 西红柿肉末面条含有的营养非常丰富 ， 蛋白质、碳水化合物、维生素等等 ， 基本可以满足宝宝的营养需求 。
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3、西红柿鸡蛋疙瘩汤（10月龄宝宝）
制作材料：面粉40克、西红柿1个、鸡蛋1个、香油少许、植物油适量
制作方法：①西红柿洗净 ， 划十字花 ， 热水烫一下 ， 然后去皮、切丁；
②鸡蛋取出蛋黄 ， 打散成蛋黄液备用；
③面粉放入大碗里 ， 倒入适量的水 ， 用筷子搅拌成面疙瘩；
④锅内加入少量的油 ， 烧热以后把西红柿丁倒入 ， 煸炒片刻 ， 加入适量的水 ， 大火煮沸；倒入面疙瘩 ， 不停的搅拌 ， 再次煮沸后 ， 倒入打散的蛋黄液 ， 熟了以后再加入少许香油即可 。
PS：在西红柿和香油的共同作用下 ， 疙瘩汤味道鲜美 ， 特别开胃 ， 尤其适合味觉敏感的宝宝 。 而且 ， 西红柿富含钾 ， 维生素以及胡萝卜素 ， 其中的胡萝卜素还可以转化成维生素A ， 保护宝宝的视力；蛋黄含有丰富的铁元素 ， 能够帮助宝宝补充铁质 ， 预防缺铁性贫血 。
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4、萝卜虾泥馄饨（11月龄宝宝）
制作材料：馄饨皮15个、白萝卜20克、胡萝卜20克、虾仁40克 ， 鸡蛋1个、香油少许、植物油适量
制作方法：①白萝卜、胡萝卜、虾仁 ， 分别洗净 ， 剁碎；
②鸡蛋取蛋黄 ， 打散成蛋黄液；
③油锅烧热 ， 把剁碎的虾仁倒入煸炒 ， 然后再加入蛋黄液 ， 炒熟以后放温备用；
④把剁碎的白萝卜、胡萝卜 ， 以及炒好的虾仁碎、蛋黄 ， 全部混合一起搅拌均匀 ， 然后包成馄饨 ， 煮熟加入少量香油即可 。
PS：馄饨皮薄 ， 宝宝咀嚼轻松吞咽容易 ， 而且味道鲜美 ， 深受宝宝的喜爱 。 白萝卜含有一定的维生素C、钙、膳食纤维 ， 食用以后 ， 可以补充营养 ， 促进肠胃蠕动；胡萝卜含有大量的胡萝卜素 ， 具有明目、改善贫血的作用；虾仁味道鲜美 ， 含有丰富的蛋白质和钾 ， 对宝宝的发育也是非常有好处的 。
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5、西葫芦鸡蛋卷（12月龄宝宝）
制作材料：西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉200克、植物油适量
制作方法：①西葫芦洗净切丝 ， 鸡蛋打散；
②把西葫芦丝倒入鸡蛋液里 ， 然后再加入面粉 ， 搅拌均匀；
③油锅烧热 ， 把面糊倒进去 ， 煎至两面金黄 ， 然后再盛盘卷起 。
PS：西葫芦富含膳食纤维 ， 食用以后能够促进肠胃蠕动 ， 起到防治便秘的作用；西葫芦还含有一定的维生素、钙、钾 ， 能够为宝宝提供发育所需的营养 。
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